DanskNorskSuomiEnglishDeutschItalianoEspañolPortuguêsFrançaisNederlands中文版IndonesiaPolski日本語한국어ČeskoΕλληνικάTürkçeTiếng Việtعربي
Andre Lamartine GR® 2006-08-31 20:41 Sexuellt innehåll Våldsamt innehållo Spam Bryter mot mitt copyright Annat Thank you for your time. We will take care of this matter as soon as posible S-s-sty-ty-ty-rk-ke t-t-t-trän-n-n-n-nin-ni-ni-n ing??!! AAaAaARrrgGgHh!!!André Lamartine / Gamereactor Like Comment Share 0Alice_91 2006-08-31 20:58 Sexuellt innehåll Våldsamt innehållo Spam Bryter mot mitt copyright Annat Thank you for your time. We will take care of this matter as soon as posible Vill börja på gymI will find the center in you, I will chew it up and leave. Like Comment Share 0RISE 2006-09-03 13:19 Sexuellt innehåll Våldsamt innehållo Spam Bryter mot mitt copyright Annat Thank you for your time. We will take care of this matter as soon as posible Jag kör min egen klassiska träning bestående av minst 50 armhävningar och 50 sittups om dagen plus en massa andra styrketräningar som man inte behöver redskap till... Förutom en stol dock. Det var allt för mig. Tack för visat intresse. Like Comment Share 0 Arwen 2006-09-04 15:29 Sexuellt innehåll Våldsamt innehållo Spam Bryter mot mitt copyright Annat Thank you for your time. We will take care of this matter as soon as posible Brukar köra styrka på gymet nån gång i veckan, har en liten mall jag ska följa. Tycker det har börjat ge lite resultat. Fast det är väl konditionen jag helst vill förbättra.JAG vet bäst! Like Comment Share 0Titus 2006-09-04 15:49 Sexuellt innehåll Våldsamt innehållo Spam Bryter mot mitt copyright Annat Thank you for your time. We will take care of this matter as soon as posible Min gymnastiklärare drillar oss som djur. Så jag ser ingen mening i att träna utanför hans lektioner. I dont wanna live here no more, I dont wanna stay. Aint gonna spend the rest of my life, quietly fading away. Like Comment Share 0Zyrak 2006-09-04 15:55 Sexuellt innehåll Våldsamt innehållo Spam Bryter mot mitt copyright Annat Thank you for your time. We will take care of this matter as soon as posible Jag kör min egen klassiska träning bestående av minst 50 armhävningar och 50 sittups om dagen plus en massa andra styrketräningar som man inte behöver redskap till... Förutom en stol dock. Herregud! 50 armhävningar och bara 50 sittups? Testa att öka lite på sittupsen, man orkar mer där ju... ^^Tell everyone in the world, that Im You Like Comment Share 0navyseal 2006-09-04 16:07 Sexuellt innehåll Våldsamt innehållo Spam Bryter mot mitt copyright Annat Thank you for your time. We will take care of this matter as soon as posible " Herregud! 50 armhävningar och bara 50 sittups? Testa att öka lite på sittupsen, man orkar mer där ju... " Jag skulle hellre öka motståndet. Typ med vikt, eller ställning. kanske hängandes i knävecken?Everyman knows he is a sissy compared to Johnny Cash Like Comment Share 0Elaisa 2006-09-15 23:32 Sexuellt innehåll Våldsamt innehållo Spam Bryter mot mitt copyright Annat Thank you for your time. We will take care of this matter as soon as posible Någon som skulle kunna vara snäll och lägga upp ett träningsschema för mig. Jag vill bara träna med kroppen dvs. utan vikter. Tacksam för svar."It's hard to tell that the world we live in is either a reality or a dream" Like Comment Share 0navyseal 2006-09-16 00:13 Sexuellt innehåll Våldsamt innehållo Spam Bryter mot mitt copyright Annat Thank you for your time. We will take care of this matter as soon as posible Armhävningar, sittups och om du har möjlighet, chin-ups. Gör tills du inte orkar mer, 5 gånger i veckan. Där!Everyman knows he is a sissy compared to Johnny Cash Like Comment Share 0Andre Lamartine GR® 2006-09-16 00:15 Sexuellt innehåll Våldsamt innehållo Spam Bryter mot mitt copyright Annat Thank you for your time. We will take care of this matter as soon as posible Styrketräning? Uuuuuh...André Lamartine / Gamereactor Like Comment Share 0Fishy10 2006-09-16 00:17 Sexuellt innehåll Våldsamt innehållo Spam Bryter mot mitt copyright Annat Thank you for your time. We will take care of this matter as soon as posible Har som regel att göra armhävningar av varierande antal varje kväll.Gamers may debate what is a "feature" and what is a "bug", but to programmers the difference is obvious. A "bug" is a feature you can revert, while a "feature" is a bug you can't fix. Like Comment Share 0Crage 2006-09-16 00:18 Sexuellt innehåll Våldsamt innehållo Spam Bryter mot mitt copyright Annat Thank you for your time. We will take care of this matter as soon as posible Styrketräning e inget jag håller på med och tänker inte heller börja med. Jag är en mer "löpare" typ som trivs bättre ute på jogging spåret än i ett gym Vad? Signatur? Nej tack.... Like Comment Share 0Elaisa 2006-10-29 21:00 Sexuellt innehåll Våldsamt innehållo Spam Bryter mot mitt copyright Annat Thank you for your time. We will take care of this matter as soon as posible Jag kör utan vikter och gör armhävningar och sittups varje morgon och kväll. Är det något jag ska lägga till?"It's hard to tell that the world we live in is either a reality or a dream" Like Comment Share 0Rowyn 2006-10-29 21:07 Sexuellt innehåll Våldsamt innehållo Spam Bryter mot mitt copyright Annat Thank you for your time. We will take care of this matter as soon as posible Jag gymmar 3 gånger i veckan. Sedan har man idrott 2 gånger i veckan. Så det håller mig igång i alla fall. Och jag älskar det. Det här kan en femåring begripa. Så hit med en femåring! Like Comment Share 0The_Neppset 2006-10-29 21:08 Sexuellt innehåll Våldsamt innehållo Spam Bryter mot mitt copyright Annat Thank you for your time. We will take care of this matter as soon as posible Idag gjorde jag 150 armhävningar efter 2 timmars simträning. Räknas det? Fast min rygg är så krasslig, jag får så jävla ont av det...Nuets omöjlighet är morgondagens mirakel, sades i Oskuldstråden. Men likt fan hände inget idag. Like Comment Share 0Rowyn 2006-10-29 21:14 Sexuellt innehåll Våldsamt innehållo Spam Bryter mot mitt copyright Annat Thank you for your time. We will take care of this matter as soon as posible Citerar Elaisa:Jag kör utan vikter och gör armhävningar och sittups varje morgon och kväll. Är det något jag ska lägga till? Jadu. Du kan ju börja springa. Det är värt att springa. Spring 1-2 km varannan kväll till en början. Eller om du redan har bra kondition så blir det väl längre. Men håll det varannan kväll.Det här kan en femåring begripa. Så hit med en femåring! Like Comment Share 0Alikz 2006-10-29 22:27 Sexuellt innehåll Våldsamt innehållo Spam Bryter mot mitt copyright Annat Thank you for your time. We will take care of this matter as soon as posible Jag styrketränar, går på gym tre dagar i veckan med en kompis. Fast jag gör det mest för att må bra och bli starkare typ Kör mitt pass där sen badar vi i simhallen bredvid gymmet varenda gång. (Nautilus, Kalmar)"Fan orka ha en diskusun med en som inte har något minne" - Gamelord Like Comment Share 0Viktor 2006-10-29 22:55 Sexuellt innehåll Våldsamt innehållo Spam Bryter mot mitt copyright Annat Thank you for your time. We will take care of this matter as soon as posible Jag gjorde typ 20 situps idag. Sen blev jag trött och vilade lite på min säng... och somnade. Like Comment Share 0Alikz 2006-10-29 23:06 Sexuellt innehåll Våldsamt innehållo Spam Bryter mot mitt copyright Annat Thank you for your time. We will take care of this matter as soon as posible Vill bara att alla ska veta att det där med att man sa växa färdigt inte stämmer, man ska däremot ha börjat puberteten innan man börjar styrketräna "på riktigt", dvs gym. Maskinerna på gym är idiotsäkra och man går igenom ett bra program man fått av en expert, dvs att man tränar nästan varenda muskel (well...) i kroppen och får en bra fysik. Jag började gymma för 2 månader sen, då körde jag runt 90lbs i alla vikter, nu kör jag runt 130-140 medans min kompis som började på 70 redan kör på 120-130. Så gym är verkligen värt det!"Fan orka ha en diskusun med en som inte har något minne" - Gamelord Like Comment Share 0Berndtsson 2007-09-10 15:57 Sexuellt innehåll Våldsamt innehållo Spam Bryter mot mitt copyright Annat Thank you for your time. We will take care of this matter as soon as posible Ja tränar med en Kungsfjäder en gång per dag. Gör det 400 st ryck eller vad man ska kalla det längs in på det trögaste stället. Har hållt på i ca 4 månader träningen tar ca 15 min. Nu undrar ja om man kan köra varje dag som ja gör utan att slita på musklerna ? kör även 100 st situps och 3 km jogging varje dag. Är det här tre bra tränings metoder ? ja är 15 år 180 cm lång och 72 kg. Tillagt 2007-09-10 16:00: man kan väll inte behöva 48 timmar vila för man tränar en muskelgrupp i en kvart 24 borde väll räcka Like Comment Share 0Cruzen 2007-09-10 16:03 Sexuellt innehåll Våldsamt innehållo Spam Bryter mot mitt copyright Annat Thank you for your time. We will take care of this matter as soon as posible Ska dra igång och gyma strax. Blir väl en 2-3 dagar i veckan. Sen så är jag ute och arbetar fysiskt torsdagar och fredagar. Så förhoppningsvis så ska jag lyckas åstadkomma en liten muskel på min kropp. Ska även föra lite statistik. I wanna get down on my knees and start pleasing Jesus. I want to feel his salvation, all over my face. Like Comment Share 0Iqaros 2007-09-10 16:22 Sexuellt innehåll Våldsamt innehållo Spam Bryter mot mitt copyright Annat Thank you for your time. We will take care of this matter as soon as posible Citerar Berndtsson:man kan väll inte behöva 48 timmar vila för man tränar en muskelgrupp i en kvart 24 borde väll räcka Tror jag inte. Du bör vila dem i 48 timmar, annars kan du få mycket problem när du blir äldre. Like Comment Share 0Gixy 2007-09-10 16:26 Sexuellt innehåll Våldsamt innehållo Spam Bryter mot mitt copyright Annat Thank you for your time. We will take care of this matter as soon as posible Jag måste dra ner på gymmet till tre gånger i veckan på grund av skolan. Like Comment Share 0AllEwO 2007-09-10 16:38 Sexuellt innehåll Våldsamt innehållo Spam Bryter mot mitt copyright Annat Thank you for your time. We will take care of this matter as soon as posible Jag försöker köra 4-5 gånger i veckan, men pga skolan blir det för det mesta 3 gånger. Jag har blir träningsnarkoman under skolåren, det var dåligt med träning i sommras så nu blir de skärpning! Hur delar ni upp er träning? Om ni nu gör det, eller kör ni hela kroppen varje gång? Sticks and stones may break my bones...but I doubt it. Like Comment Share 0sofanboy 2007-09-10 16:53 Sexuellt innehåll Våldsamt innehållo Spam Bryter mot mitt copyright Annat Thank you for your time. We will take care of this matter as soon as posible Joggar 2 gånger i veckan och cyklar 2 gånger i veckan. Annars brukar jag slå på min boxningssäck och träna vid gymmet. Like Comment Share 0 För att kommentera måste du vara inloggad. Om du inte är medlem än - bli medlem nu! Sida:123456789101112...1142
Alice_91 2006-08-31 20:58 Sexuellt innehåll Våldsamt innehållo Spam Bryter mot mitt copyright Annat Thank you for your time. We will take care of this matter as soon as posible Vill börja på gymI will find the center in you, I will chew it up and leave. Like Comment Share 0RISE 2006-09-03 13:19 Sexuellt innehåll Våldsamt innehållo Spam Bryter mot mitt copyright Annat Thank you for your time. We will take care of this matter as soon as posible Jag kör min egen klassiska träning bestående av minst 50 armhävningar och 50 sittups om dagen plus en massa andra styrketräningar som man inte behöver redskap till... Förutom en stol dock. Det var allt för mig. Tack för visat intresse. Like Comment Share 0 Arwen 2006-09-04 15:29 Sexuellt innehåll Våldsamt innehållo Spam Bryter mot mitt copyright Annat Thank you for your time. We will take care of this matter as soon as posible Brukar köra styrka på gymet nån gång i veckan, har en liten mall jag ska följa. Tycker det har börjat ge lite resultat. Fast det är väl konditionen jag helst vill förbättra.JAG vet bäst! Like Comment Share 0Titus 2006-09-04 15:49 Sexuellt innehåll Våldsamt innehållo Spam Bryter mot mitt copyright Annat Thank you for your time. We will take care of this matter as soon as posible Min gymnastiklärare drillar oss som djur. Så jag ser ingen mening i att träna utanför hans lektioner. I dont wanna live here no more, I dont wanna stay. Aint gonna spend the rest of my life, quietly fading away. Like Comment Share 0Zyrak 2006-09-04 15:55 Sexuellt innehåll Våldsamt innehållo Spam Bryter mot mitt copyright Annat Thank you for your time. We will take care of this matter as soon as posible Jag kör min egen klassiska träning bestående av minst 50 armhävningar och 50 sittups om dagen plus en massa andra styrketräningar som man inte behöver redskap till... Förutom en stol dock. Herregud! 50 armhävningar och bara 50 sittups? Testa att öka lite på sittupsen, man orkar mer där ju... ^^Tell everyone in the world, that Im You Like Comment Share 0navyseal 2006-09-04 16:07 Sexuellt innehåll Våldsamt innehållo Spam Bryter mot mitt copyright Annat Thank you for your time. We will take care of this matter as soon as posible " Herregud! 50 armhävningar och bara 50 sittups? Testa att öka lite på sittupsen, man orkar mer där ju... " Jag skulle hellre öka motståndet. Typ med vikt, eller ställning. kanske hängandes i knävecken?Everyman knows he is a sissy compared to Johnny Cash Like Comment Share 0Elaisa 2006-09-15 23:32 Sexuellt innehåll Våldsamt innehållo Spam Bryter mot mitt copyright Annat Thank you for your time. We will take care of this matter as soon as posible Någon som skulle kunna vara snäll och lägga upp ett träningsschema för mig. Jag vill bara träna med kroppen dvs. utan vikter. Tacksam för svar."It's hard to tell that the world we live in is either a reality or a dream" Like Comment Share 0navyseal 2006-09-16 00:13 Sexuellt innehåll Våldsamt innehållo Spam Bryter mot mitt copyright Annat Thank you for your time. We will take care of this matter as soon as posible Armhävningar, sittups och om du har möjlighet, chin-ups. Gör tills du inte orkar mer, 5 gånger i veckan. Där!Everyman knows he is a sissy compared to Johnny Cash Like Comment Share 0Andre Lamartine GR® 2006-09-16 00:15 Sexuellt innehåll Våldsamt innehållo Spam Bryter mot mitt copyright Annat Thank you for your time. We will take care of this matter as soon as posible Styrketräning? Uuuuuh...André Lamartine / Gamereactor Like Comment Share 0Fishy10 2006-09-16 00:17 Sexuellt innehåll Våldsamt innehållo Spam Bryter mot mitt copyright Annat Thank you for your time. We will take care of this matter as soon as posible Har som regel att göra armhävningar av varierande antal varje kväll.Gamers may debate what is a "feature" and what is a "bug", but to programmers the difference is obvious. A "bug" is a feature you can revert, while a "feature" is a bug you can't fix. Like Comment Share 0Crage 2006-09-16 00:18 Sexuellt innehåll Våldsamt innehållo Spam Bryter mot mitt copyright Annat Thank you for your time. We will take care of this matter as soon as posible Styrketräning e inget jag håller på med och tänker inte heller börja med. Jag är en mer "löpare" typ som trivs bättre ute på jogging spåret än i ett gym Vad? Signatur? Nej tack.... Like Comment Share 0Elaisa 2006-10-29 21:00 Sexuellt innehåll Våldsamt innehållo Spam Bryter mot mitt copyright Annat Thank you for your time. We will take care of this matter as soon as posible Jag kör utan vikter och gör armhävningar och sittups varje morgon och kväll. Är det något jag ska lägga till?"It's hard to tell that the world we live in is either a reality or a dream" Like Comment Share 0Rowyn 2006-10-29 21:07 Sexuellt innehåll Våldsamt innehållo Spam Bryter mot mitt copyright Annat Thank you for your time. We will take care of this matter as soon as posible Jag gymmar 3 gånger i veckan. Sedan har man idrott 2 gånger i veckan. Så det håller mig igång i alla fall. Och jag älskar det. Det här kan en femåring begripa. Så hit med en femåring! Like Comment Share 0The_Neppset 2006-10-29 21:08 Sexuellt innehåll Våldsamt innehållo Spam Bryter mot mitt copyright Annat Thank you for your time. We will take care of this matter as soon as posible Idag gjorde jag 150 armhävningar efter 2 timmars simträning. Räknas det? Fast min rygg är så krasslig, jag får så jävla ont av det...Nuets omöjlighet är morgondagens mirakel, sades i Oskuldstråden. Men likt fan hände inget idag. Like Comment Share 0Rowyn 2006-10-29 21:14 Sexuellt innehåll Våldsamt innehållo Spam Bryter mot mitt copyright Annat Thank you for your time. We will take care of this matter as soon as posible Citerar Elaisa:Jag kör utan vikter och gör armhävningar och sittups varje morgon och kväll. Är det något jag ska lägga till? Jadu. Du kan ju börja springa. Det är värt att springa. Spring 1-2 km varannan kväll till en början. Eller om du redan har bra kondition så blir det väl längre. Men håll det varannan kväll.Det här kan en femåring begripa. Så hit med en femåring! Like Comment Share 0Alikz 2006-10-29 22:27 Sexuellt innehåll Våldsamt innehållo Spam Bryter mot mitt copyright Annat Thank you for your time. We will take care of this matter as soon as posible Jag styrketränar, går på gym tre dagar i veckan med en kompis. Fast jag gör det mest för att må bra och bli starkare typ Kör mitt pass där sen badar vi i simhallen bredvid gymmet varenda gång. (Nautilus, Kalmar)"Fan orka ha en diskusun med en som inte har något minne" - Gamelord Like Comment Share 0Viktor 2006-10-29 22:55 Sexuellt innehåll Våldsamt innehållo Spam Bryter mot mitt copyright Annat Thank you for your time. We will take care of this matter as soon as posible Jag gjorde typ 20 situps idag. Sen blev jag trött och vilade lite på min säng... och somnade. Like Comment Share 0Alikz 2006-10-29 23:06 Sexuellt innehåll Våldsamt innehållo Spam Bryter mot mitt copyright Annat Thank you for your time. We will take care of this matter as soon as posible Vill bara att alla ska veta att det där med att man sa växa färdigt inte stämmer, man ska däremot ha börjat puberteten innan man börjar styrketräna "på riktigt", dvs gym. Maskinerna på gym är idiotsäkra och man går igenom ett bra program man fått av en expert, dvs att man tränar nästan varenda muskel (well...) i kroppen och får en bra fysik. Jag började gymma för 2 månader sen, då körde jag runt 90lbs i alla vikter, nu kör jag runt 130-140 medans min kompis som började på 70 redan kör på 120-130. Så gym är verkligen värt det!"Fan orka ha en diskusun med en som inte har något minne" - Gamelord Like Comment Share 0Berndtsson 2007-09-10 15:57 Sexuellt innehåll Våldsamt innehållo Spam Bryter mot mitt copyright Annat Thank you for your time. We will take care of this matter as soon as posible Ja tränar med en Kungsfjäder en gång per dag. Gör det 400 st ryck eller vad man ska kalla det längs in på det trögaste stället. Har hållt på i ca 4 månader träningen tar ca 15 min. Nu undrar ja om man kan köra varje dag som ja gör utan att slita på musklerna ? kör även 100 st situps och 3 km jogging varje dag. Är det här tre bra tränings metoder ? ja är 15 år 180 cm lång och 72 kg. Tillagt 2007-09-10 16:00: man kan väll inte behöva 48 timmar vila för man tränar en muskelgrupp i en kvart 24 borde väll räcka Like Comment Share 0Cruzen 2007-09-10 16:03 Sexuellt innehåll Våldsamt innehållo Spam Bryter mot mitt copyright Annat Thank you for your time. We will take care of this matter as soon as posible Ska dra igång och gyma strax. Blir väl en 2-3 dagar i veckan. Sen så är jag ute och arbetar fysiskt torsdagar och fredagar. Så förhoppningsvis så ska jag lyckas åstadkomma en liten muskel på min kropp. Ska även föra lite statistik. I wanna get down on my knees and start pleasing Jesus. I want to feel his salvation, all over my face. Like Comment Share 0Iqaros 2007-09-10 16:22 Sexuellt innehåll Våldsamt innehållo Spam Bryter mot mitt copyright Annat Thank you for your time. We will take care of this matter as soon as posible Citerar Berndtsson:man kan väll inte behöva 48 timmar vila för man tränar en muskelgrupp i en kvart 24 borde väll räcka Tror jag inte. Du bör vila dem i 48 timmar, annars kan du få mycket problem när du blir äldre. Like Comment Share 0Gixy 2007-09-10 16:26 Sexuellt innehåll Våldsamt innehållo Spam Bryter mot mitt copyright Annat Thank you for your time. We will take care of this matter as soon as posible Jag måste dra ner på gymmet till tre gånger i veckan på grund av skolan. Like Comment Share 0AllEwO 2007-09-10 16:38 Sexuellt innehåll Våldsamt innehållo Spam Bryter mot mitt copyright Annat Thank you for your time. We will take care of this matter as soon as posible Jag försöker köra 4-5 gånger i veckan, men pga skolan blir det för det mesta 3 gånger. Jag har blir träningsnarkoman under skolåren, det var dåligt med träning i sommras så nu blir de skärpning! Hur delar ni upp er träning? Om ni nu gör det, eller kör ni hela kroppen varje gång? Sticks and stones may break my bones...but I doubt it. Like Comment Share 0sofanboy 2007-09-10 16:53 Sexuellt innehåll Våldsamt innehållo Spam Bryter mot mitt copyright Annat Thank you for your time. We will take care of this matter as soon as posible Joggar 2 gånger i veckan och cyklar 2 gånger i veckan. Annars brukar jag slå på min boxningssäck och träna vid gymmet. Like Comment Share 0 För att kommentera måste du vara inloggad. Om du inte är medlem än - bli medlem nu! Sida:123456789101112...1142
RISE 2006-09-03 13:19 Sexuellt innehåll Våldsamt innehållo Spam Bryter mot mitt copyright Annat Thank you for your time. We will take care of this matter as soon as posible Jag kör min egen klassiska träning bestående av minst 50 armhävningar och 50 sittups om dagen plus en massa andra styrketräningar som man inte behöver redskap till... Förutom en stol dock. Det var allt för mig. Tack för visat intresse. Like Comment Share 0 Arwen 2006-09-04 15:29 Sexuellt innehåll Våldsamt innehållo Spam Bryter mot mitt copyright Annat Thank you for your time. We will take care of this matter as soon as posible Brukar köra styrka på gymet nån gång i veckan, har en liten mall jag ska följa. Tycker det har börjat ge lite resultat. Fast det är väl konditionen jag helst vill förbättra.JAG vet bäst! Like Comment Share 0Titus 2006-09-04 15:49 Sexuellt innehåll Våldsamt innehållo Spam Bryter mot mitt copyright Annat Thank you for your time. We will take care of this matter as soon as posible Min gymnastiklärare drillar oss som djur. Så jag ser ingen mening i att träna utanför hans lektioner. I dont wanna live here no more, I dont wanna stay. Aint gonna spend the rest of my life, quietly fading away. Like Comment Share 0Zyrak 2006-09-04 15:55 Sexuellt innehåll Våldsamt innehållo Spam Bryter mot mitt copyright Annat Thank you for your time. We will take care of this matter as soon as posible Jag kör min egen klassiska träning bestående av minst 50 armhävningar och 50 sittups om dagen plus en massa andra styrketräningar som man inte behöver redskap till... Förutom en stol dock. Herregud! 50 armhävningar och bara 50 sittups? Testa att öka lite på sittupsen, man orkar mer där ju... ^^Tell everyone in the world, that Im You Like Comment Share 0navyseal 2006-09-04 16:07 Sexuellt innehåll Våldsamt innehållo Spam Bryter mot mitt copyright Annat Thank you for your time. We will take care of this matter as soon as posible " Herregud! 50 armhävningar och bara 50 sittups? Testa att öka lite på sittupsen, man orkar mer där ju... " Jag skulle hellre öka motståndet. Typ med vikt, eller ställning. kanske hängandes i knävecken?Everyman knows he is a sissy compared to Johnny Cash Like Comment Share 0Elaisa 2006-09-15 23:32 Sexuellt innehåll Våldsamt innehållo Spam Bryter mot mitt copyright Annat Thank you for your time. We will take care of this matter as soon as posible Någon som skulle kunna vara snäll och lägga upp ett träningsschema för mig. Jag vill bara träna med kroppen dvs. utan vikter. Tacksam för svar."It's hard to tell that the world we live in is either a reality or a dream" Like Comment Share 0navyseal 2006-09-16 00:13 Sexuellt innehåll Våldsamt innehållo Spam Bryter mot mitt copyright Annat Thank you for your time. We will take care of this matter as soon as posible Armhävningar, sittups och om du har möjlighet, chin-ups. Gör tills du inte orkar mer, 5 gånger i veckan. Där!Everyman knows he is a sissy compared to Johnny Cash Like Comment Share 0Andre Lamartine GR® 2006-09-16 00:15 Sexuellt innehåll Våldsamt innehållo Spam Bryter mot mitt copyright Annat Thank you for your time. We will take care of this matter as soon as posible Styrketräning? Uuuuuh...André Lamartine / Gamereactor Like Comment Share 0Fishy10 2006-09-16 00:17 Sexuellt innehåll Våldsamt innehållo Spam Bryter mot mitt copyright Annat Thank you for your time. We will take care of this matter as soon as posible Har som regel att göra armhävningar av varierande antal varje kväll.Gamers may debate what is a "feature" and what is a "bug", but to programmers the difference is obvious. A "bug" is a feature you can revert, while a "feature" is a bug you can't fix. Like Comment Share 0Crage 2006-09-16 00:18 Sexuellt innehåll Våldsamt innehållo Spam Bryter mot mitt copyright Annat Thank you for your time. We will take care of this matter as soon as posible Styrketräning e inget jag håller på med och tänker inte heller börja med. Jag är en mer "löpare" typ som trivs bättre ute på jogging spåret än i ett gym Vad? Signatur? Nej tack.... Like Comment Share 0Elaisa 2006-10-29 21:00 Sexuellt innehåll Våldsamt innehållo Spam Bryter mot mitt copyright Annat Thank you for your time. We will take care of this matter as soon as posible Jag kör utan vikter och gör armhävningar och sittups varje morgon och kväll. Är det något jag ska lägga till?"It's hard to tell that the world we live in is either a reality or a dream" Like Comment Share 0Rowyn 2006-10-29 21:07 Sexuellt innehåll Våldsamt innehållo Spam Bryter mot mitt copyright Annat Thank you for your time. We will take care of this matter as soon as posible Jag gymmar 3 gånger i veckan. Sedan har man idrott 2 gånger i veckan. Så det håller mig igång i alla fall. Och jag älskar det. Det här kan en femåring begripa. Så hit med en femåring! Like Comment Share 0The_Neppset 2006-10-29 21:08 Sexuellt innehåll Våldsamt innehållo Spam Bryter mot mitt copyright Annat Thank you for your time. We will take care of this matter as soon as posible Idag gjorde jag 150 armhävningar efter 2 timmars simträning. Räknas det? Fast min rygg är så krasslig, jag får så jävla ont av det...Nuets omöjlighet är morgondagens mirakel, sades i Oskuldstråden. Men likt fan hände inget idag. Like Comment Share 0Rowyn 2006-10-29 21:14 Sexuellt innehåll Våldsamt innehållo Spam Bryter mot mitt copyright Annat Thank you for your time. We will take care of this matter as soon as posible Citerar Elaisa:Jag kör utan vikter och gör armhävningar och sittups varje morgon och kväll. Är det något jag ska lägga till? Jadu. Du kan ju börja springa. Det är värt att springa. Spring 1-2 km varannan kväll till en början. Eller om du redan har bra kondition så blir det väl längre. Men håll det varannan kväll.Det här kan en femåring begripa. Så hit med en femåring! Like Comment Share 0Alikz 2006-10-29 22:27 Sexuellt innehåll Våldsamt innehållo Spam Bryter mot mitt copyright Annat Thank you for your time. We will take care of this matter as soon as posible Jag styrketränar, går på gym tre dagar i veckan med en kompis. Fast jag gör det mest för att må bra och bli starkare typ Kör mitt pass där sen badar vi i simhallen bredvid gymmet varenda gång. (Nautilus, Kalmar)"Fan orka ha en diskusun med en som inte har något minne" - Gamelord Like Comment Share 0Viktor 2006-10-29 22:55 Sexuellt innehåll Våldsamt innehållo Spam Bryter mot mitt copyright Annat Thank you for your time. We will take care of this matter as soon as posible Jag gjorde typ 20 situps idag. Sen blev jag trött och vilade lite på min säng... och somnade. Like Comment Share 0Alikz 2006-10-29 23:06 Sexuellt innehåll Våldsamt innehållo Spam Bryter mot mitt copyright Annat Thank you for your time. We will take care of this matter as soon as posible Vill bara att alla ska veta att det där med att man sa växa färdigt inte stämmer, man ska däremot ha börjat puberteten innan man börjar styrketräna "på riktigt", dvs gym. Maskinerna på gym är idiotsäkra och man går igenom ett bra program man fått av en expert, dvs att man tränar nästan varenda muskel (well...) i kroppen och får en bra fysik. Jag började gymma för 2 månader sen, då körde jag runt 90lbs i alla vikter, nu kör jag runt 130-140 medans min kompis som började på 70 redan kör på 120-130. Så gym är verkligen värt det!"Fan orka ha en diskusun med en som inte har något minne" - Gamelord Like Comment Share 0Berndtsson 2007-09-10 15:57 Sexuellt innehåll Våldsamt innehållo Spam Bryter mot mitt copyright Annat Thank you for your time. We will take care of this matter as soon as posible Ja tränar med en Kungsfjäder en gång per dag. Gör det 400 st ryck eller vad man ska kalla det längs in på det trögaste stället. Har hållt på i ca 4 månader träningen tar ca 15 min. Nu undrar ja om man kan köra varje dag som ja gör utan att slita på musklerna ? kör även 100 st situps och 3 km jogging varje dag. Är det här tre bra tränings metoder ? ja är 15 år 180 cm lång och 72 kg. Tillagt 2007-09-10 16:00: man kan väll inte behöva 48 timmar vila för man tränar en muskelgrupp i en kvart 24 borde väll räcka Like Comment Share 0Cruzen 2007-09-10 16:03 Sexuellt innehåll Våldsamt innehållo Spam Bryter mot mitt copyright Annat Thank you for your time. We will take care of this matter as soon as posible Ska dra igång och gyma strax. Blir väl en 2-3 dagar i veckan. Sen så är jag ute och arbetar fysiskt torsdagar och fredagar. Så förhoppningsvis så ska jag lyckas åstadkomma en liten muskel på min kropp. Ska även föra lite statistik. I wanna get down on my knees and start pleasing Jesus. I want to feel his salvation, all over my face. Like Comment Share 0Iqaros 2007-09-10 16:22 Sexuellt innehåll Våldsamt innehållo Spam Bryter mot mitt copyright Annat Thank you for your time. We will take care of this matter as soon as posible Citerar Berndtsson:man kan väll inte behöva 48 timmar vila för man tränar en muskelgrupp i en kvart 24 borde väll räcka Tror jag inte. Du bör vila dem i 48 timmar, annars kan du få mycket problem när du blir äldre. Like Comment Share 0Gixy 2007-09-10 16:26 Sexuellt innehåll Våldsamt innehållo Spam Bryter mot mitt copyright Annat Thank you for your time. We will take care of this matter as soon as posible Jag måste dra ner på gymmet till tre gånger i veckan på grund av skolan. Like Comment Share 0AllEwO 2007-09-10 16:38 Sexuellt innehåll Våldsamt innehållo Spam Bryter mot mitt copyright Annat Thank you for your time. We will take care of this matter as soon as posible Jag försöker köra 4-5 gånger i veckan, men pga skolan blir det för det mesta 3 gånger. Jag har blir träningsnarkoman under skolåren, det var dåligt med träning i sommras så nu blir de skärpning! Hur delar ni upp er träning? Om ni nu gör det, eller kör ni hela kroppen varje gång? Sticks and stones may break my bones...but I doubt it. Like Comment Share 0sofanboy 2007-09-10 16:53 Sexuellt innehåll Våldsamt innehållo Spam Bryter mot mitt copyright Annat Thank you for your time. We will take care of this matter as soon as posible Joggar 2 gånger i veckan och cyklar 2 gånger i veckan. Annars brukar jag slå på min boxningssäck och träna vid gymmet. Like Comment Share 0 För att kommentera måste du vara inloggad. Om du inte är medlem än - bli medlem nu! Sida:123456789101112...1142
Arwen 2006-09-04 15:29 Sexuellt innehåll Våldsamt innehållo Spam Bryter mot mitt copyright Annat Thank you for your time. We will take care of this matter as soon as posible Brukar köra styrka på gymet nån gång i veckan, har en liten mall jag ska följa. Tycker det har börjat ge lite resultat. Fast det är väl konditionen jag helst vill förbättra.JAG vet bäst! Like Comment Share 0Titus 2006-09-04 15:49 Sexuellt innehåll Våldsamt innehållo Spam Bryter mot mitt copyright Annat Thank you for your time. We will take care of this matter as soon as posible Min gymnastiklärare drillar oss som djur. Så jag ser ingen mening i att träna utanför hans lektioner. I dont wanna live here no more, I dont wanna stay. Aint gonna spend the rest of my life, quietly fading away. Like Comment Share 0Zyrak 2006-09-04 15:55 Sexuellt innehåll Våldsamt innehållo Spam Bryter mot mitt copyright Annat Thank you for your time. We will take care of this matter as soon as posible Jag kör min egen klassiska träning bestående av minst 50 armhävningar och 50 sittups om dagen plus en massa andra styrketräningar som man inte behöver redskap till... Förutom en stol dock. Herregud! 50 armhävningar och bara 50 sittups? Testa att öka lite på sittupsen, man orkar mer där ju... ^^Tell everyone in the world, that Im You Like Comment Share 0navyseal 2006-09-04 16:07 Sexuellt innehåll Våldsamt innehållo Spam Bryter mot mitt copyright Annat Thank you for your time. We will take care of this matter as soon as posible " Herregud! 50 armhävningar och bara 50 sittups? Testa att öka lite på sittupsen, man orkar mer där ju... " Jag skulle hellre öka motståndet. Typ med vikt, eller ställning. kanske hängandes i knävecken?Everyman knows he is a sissy compared to Johnny Cash Like Comment Share 0Elaisa 2006-09-15 23:32 Sexuellt innehåll Våldsamt innehållo Spam Bryter mot mitt copyright Annat Thank you for your time. We will take care of this matter as soon as posible Någon som skulle kunna vara snäll och lägga upp ett träningsschema för mig. Jag vill bara träna med kroppen dvs. utan vikter. Tacksam för svar."It's hard to tell that the world we live in is either a reality or a dream" Like Comment Share 0navyseal 2006-09-16 00:13 Sexuellt innehåll Våldsamt innehållo Spam Bryter mot mitt copyright Annat Thank you for your time. We will take care of this matter as soon as posible Armhävningar, sittups och om du har möjlighet, chin-ups. Gör tills du inte orkar mer, 5 gånger i veckan. Där!Everyman knows he is a sissy compared to Johnny Cash Like Comment Share 0Andre Lamartine GR® 2006-09-16 00:15 Sexuellt innehåll Våldsamt innehållo Spam Bryter mot mitt copyright Annat Thank you for your time. We will take care of this matter as soon as posible Styrketräning? Uuuuuh...André Lamartine / Gamereactor Like Comment Share 0Fishy10 2006-09-16 00:17 Sexuellt innehåll Våldsamt innehållo Spam Bryter mot mitt copyright Annat Thank you for your time. We will take care of this matter as soon as posible Har som regel att göra armhävningar av varierande antal varje kväll.Gamers may debate what is a "feature" and what is a "bug", but to programmers the difference is obvious. A "bug" is a feature you can revert, while a "feature" is a bug you can't fix. Like Comment Share 0Crage 2006-09-16 00:18 Sexuellt innehåll Våldsamt innehållo Spam Bryter mot mitt copyright Annat Thank you for your time. We will take care of this matter as soon as posible Styrketräning e inget jag håller på med och tänker inte heller börja med. Jag är en mer "löpare" typ som trivs bättre ute på jogging spåret än i ett gym Vad? Signatur? Nej tack.... Like Comment Share 0Elaisa 2006-10-29 21:00 Sexuellt innehåll Våldsamt innehållo Spam Bryter mot mitt copyright Annat Thank you for your time. We will take care of this matter as soon as posible Jag kör utan vikter och gör armhävningar och sittups varje morgon och kväll. Är det något jag ska lägga till?"It's hard to tell that the world we live in is either a reality or a dream" Like Comment Share 0Rowyn 2006-10-29 21:07 Sexuellt innehåll Våldsamt innehållo Spam Bryter mot mitt copyright Annat Thank you for your time. We will take care of this matter as soon as posible Jag gymmar 3 gånger i veckan. Sedan har man idrott 2 gånger i veckan. Så det håller mig igång i alla fall. Och jag älskar det. Det här kan en femåring begripa. Så hit med en femåring! Like Comment Share 0The_Neppset 2006-10-29 21:08 Sexuellt innehåll Våldsamt innehållo Spam Bryter mot mitt copyright Annat Thank you for your time. We will take care of this matter as soon as posible Idag gjorde jag 150 armhävningar efter 2 timmars simträning. Räknas det? Fast min rygg är så krasslig, jag får så jävla ont av det...Nuets omöjlighet är morgondagens mirakel, sades i Oskuldstråden. Men likt fan hände inget idag. Like Comment Share 0Rowyn 2006-10-29 21:14 Sexuellt innehåll Våldsamt innehållo Spam Bryter mot mitt copyright Annat Thank you for your time. We will take care of this matter as soon as posible Citerar Elaisa:Jag kör utan vikter och gör armhävningar och sittups varje morgon och kväll. Är det något jag ska lägga till? Jadu. Du kan ju börja springa. Det är värt att springa. Spring 1-2 km varannan kväll till en början. Eller om du redan har bra kondition så blir det väl längre. Men håll det varannan kväll.Det här kan en femåring begripa. Så hit med en femåring! Like Comment Share 0Alikz 2006-10-29 22:27 Sexuellt innehåll Våldsamt innehållo Spam Bryter mot mitt copyright Annat Thank you for your time. We will take care of this matter as soon as posible Jag styrketränar, går på gym tre dagar i veckan med en kompis. Fast jag gör det mest för att må bra och bli starkare typ Kör mitt pass där sen badar vi i simhallen bredvid gymmet varenda gång. (Nautilus, Kalmar)"Fan orka ha en diskusun med en som inte har något minne" - Gamelord Like Comment Share 0Viktor 2006-10-29 22:55 Sexuellt innehåll Våldsamt innehållo Spam Bryter mot mitt copyright Annat Thank you for your time. We will take care of this matter as soon as posible Jag gjorde typ 20 situps idag. Sen blev jag trött och vilade lite på min säng... och somnade. Like Comment Share 0Alikz 2006-10-29 23:06 Sexuellt innehåll Våldsamt innehållo Spam Bryter mot mitt copyright Annat Thank you for your time. We will take care of this matter as soon as posible Vill bara att alla ska veta att det där med att man sa växa färdigt inte stämmer, man ska däremot ha börjat puberteten innan man börjar styrketräna "på riktigt", dvs gym. Maskinerna på gym är idiotsäkra och man går igenom ett bra program man fått av en expert, dvs att man tränar nästan varenda muskel (well...) i kroppen och får en bra fysik. Jag började gymma för 2 månader sen, då körde jag runt 90lbs i alla vikter, nu kör jag runt 130-140 medans min kompis som började på 70 redan kör på 120-130. Så gym är verkligen värt det!"Fan orka ha en diskusun med en som inte har något minne" - Gamelord Like Comment Share 0Berndtsson 2007-09-10 15:57 Sexuellt innehåll Våldsamt innehållo Spam Bryter mot mitt copyright Annat Thank you for your time. We will take care of this matter as soon as posible Ja tränar med en Kungsfjäder en gång per dag. Gör det 400 st ryck eller vad man ska kalla det längs in på det trögaste stället. Har hållt på i ca 4 månader träningen tar ca 15 min. Nu undrar ja om man kan köra varje dag som ja gör utan att slita på musklerna ? kör även 100 st situps och 3 km jogging varje dag. Är det här tre bra tränings metoder ? ja är 15 år 180 cm lång och 72 kg. Tillagt 2007-09-10 16:00: man kan väll inte behöva 48 timmar vila för man tränar en muskelgrupp i en kvart 24 borde väll räcka Like Comment Share 0Cruzen 2007-09-10 16:03 Sexuellt innehåll Våldsamt innehållo Spam Bryter mot mitt copyright Annat Thank you for your time. We will take care of this matter as soon as posible Ska dra igång och gyma strax. Blir väl en 2-3 dagar i veckan. Sen så är jag ute och arbetar fysiskt torsdagar och fredagar. Så förhoppningsvis så ska jag lyckas åstadkomma en liten muskel på min kropp. Ska även föra lite statistik. I wanna get down on my knees and start pleasing Jesus. I want to feel his salvation, all over my face. Like Comment Share 0Iqaros 2007-09-10 16:22 Sexuellt innehåll Våldsamt innehållo Spam Bryter mot mitt copyright Annat Thank you for your time. We will take care of this matter as soon as posible Citerar Berndtsson:man kan väll inte behöva 48 timmar vila för man tränar en muskelgrupp i en kvart 24 borde väll räcka Tror jag inte. Du bör vila dem i 48 timmar, annars kan du få mycket problem när du blir äldre. Like Comment Share 0Gixy 2007-09-10 16:26 Sexuellt innehåll Våldsamt innehållo Spam Bryter mot mitt copyright Annat Thank you for your time. We will take care of this matter as soon as posible Jag måste dra ner på gymmet till tre gånger i veckan på grund av skolan. Like Comment Share 0AllEwO 2007-09-10 16:38 Sexuellt innehåll Våldsamt innehållo Spam Bryter mot mitt copyright Annat Thank you for your time. We will take care of this matter as soon as posible Jag försöker köra 4-5 gånger i veckan, men pga skolan blir det för det mesta 3 gånger. Jag har blir träningsnarkoman under skolåren, det var dåligt med träning i sommras så nu blir de skärpning! Hur delar ni upp er träning? Om ni nu gör det, eller kör ni hela kroppen varje gång? Sticks and stones may break my bones...but I doubt it. Like Comment Share 0sofanboy 2007-09-10 16:53 Sexuellt innehåll Våldsamt innehållo Spam Bryter mot mitt copyright Annat Thank you for your time. We will take care of this matter as soon as posible Joggar 2 gånger i veckan och cyklar 2 gånger i veckan. Annars brukar jag slå på min boxningssäck och träna vid gymmet. Like Comment Share 0 För att kommentera måste du vara inloggad. Om du inte är medlem än - bli medlem nu! Sida:123456789101112...1142
Titus 2006-09-04 15:49 Sexuellt innehåll Våldsamt innehållo Spam Bryter mot mitt copyright Annat Thank you for your time. We will take care of this matter as soon as posible Min gymnastiklärare drillar oss som djur. Så jag ser ingen mening i att träna utanför hans lektioner. I dont wanna live here no more, I dont wanna stay. Aint gonna spend the rest of my life, quietly fading away. Like Comment Share 0Zyrak 2006-09-04 15:55 Sexuellt innehåll Våldsamt innehållo Spam Bryter mot mitt copyright Annat Thank you for your time. We will take care of this matter as soon as posible Jag kör min egen klassiska träning bestående av minst 50 armhävningar och 50 sittups om dagen plus en massa andra styrketräningar som man inte behöver redskap till... Förutom en stol dock. Herregud! 50 armhävningar och bara 50 sittups? Testa att öka lite på sittupsen, man orkar mer där ju... ^^Tell everyone in the world, that Im You Like Comment Share 0navyseal 2006-09-04 16:07 Sexuellt innehåll Våldsamt innehållo Spam Bryter mot mitt copyright Annat Thank you for your time. We will take care of this matter as soon as posible " Herregud! 50 armhävningar och bara 50 sittups? Testa att öka lite på sittupsen, man orkar mer där ju... " Jag skulle hellre öka motståndet. Typ med vikt, eller ställning. kanske hängandes i knävecken?Everyman knows he is a sissy compared to Johnny Cash Like Comment Share 0Elaisa 2006-09-15 23:32 Sexuellt innehåll Våldsamt innehållo Spam Bryter mot mitt copyright Annat Thank you for your time. We will take care of this matter as soon as posible Någon som skulle kunna vara snäll och lägga upp ett träningsschema för mig. Jag vill bara träna med kroppen dvs. utan vikter. Tacksam för svar."It's hard to tell that the world we live in is either a reality or a dream" Like Comment Share 0navyseal 2006-09-16 00:13 Sexuellt innehåll Våldsamt innehållo Spam Bryter mot mitt copyright Annat Thank you for your time. We will take care of this matter as soon as posible Armhävningar, sittups och om du har möjlighet, chin-ups. Gör tills du inte orkar mer, 5 gånger i veckan. Där!Everyman knows he is a sissy compared to Johnny Cash Like Comment Share 0Andre Lamartine GR® 2006-09-16 00:15 Sexuellt innehåll Våldsamt innehållo Spam Bryter mot mitt copyright Annat Thank you for your time. We will take care of this matter as soon as posible Styrketräning? Uuuuuh...André Lamartine / Gamereactor Like Comment Share 0Fishy10 2006-09-16 00:17 Sexuellt innehåll Våldsamt innehållo Spam Bryter mot mitt copyright Annat Thank you for your time. We will take care of this matter as soon as posible Har som regel att göra armhävningar av varierande antal varje kväll.Gamers may debate what is a "feature" and what is a "bug", but to programmers the difference is obvious. A "bug" is a feature you can revert, while a "feature" is a bug you can't fix. Like Comment Share 0Crage 2006-09-16 00:18 Sexuellt innehåll Våldsamt innehållo Spam Bryter mot mitt copyright Annat Thank you for your time. We will take care of this matter as soon as posible Styrketräning e inget jag håller på med och tänker inte heller börja med. Jag är en mer "löpare" typ som trivs bättre ute på jogging spåret än i ett gym Vad? Signatur? Nej tack.... Like Comment Share 0Elaisa 2006-10-29 21:00 Sexuellt innehåll Våldsamt innehållo Spam Bryter mot mitt copyright Annat Thank you for your time. We will take care of this matter as soon as posible Jag kör utan vikter och gör armhävningar och sittups varje morgon och kväll. Är det något jag ska lägga till?"It's hard to tell that the world we live in is either a reality or a dream" Like Comment Share 0Rowyn 2006-10-29 21:07 Sexuellt innehåll Våldsamt innehållo Spam Bryter mot mitt copyright Annat Thank you for your time. We will take care of this matter as soon as posible Jag gymmar 3 gånger i veckan. Sedan har man idrott 2 gånger i veckan. Så det håller mig igång i alla fall. Och jag älskar det. Det här kan en femåring begripa. Så hit med en femåring! Like Comment Share 0The_Neppset 2006-10-29 21:08 Sexuellt innehåll Våldsamt innehållo Spam Bryter mot mitt copyright Annat Thank you for your time. We will take care of this matter as soon as posible Idag gjorde jag 150 armhävningar efter 2 timmars simträning. Räknas det? Fast min rygg är så krasslig, jag får så jävla ont av det...Nuets omöjlighet är morgondagens mirakel, sades i Oskuldstråden. Men likt fan hände inget idag. Like Comment Share 0Rowyn 2006-10-29 21:14 Sexuellt innehåll Våldsamt innehållo Spam Bryter mot mitt copyright Annat Thank you for your time. We will take care of this matter as soon as posible Citerar Elaisa:Jag kör utan vikter och gör armhävningar och sittups varje morgon och kväll. Är det något jag ska lägga till? Jadu. Du kan ju börja springa. Det är värt att springa. Spring 1-2 km varannan kväll till en början. Eller om du redan har bra kondition så blir det väl längre. Men håll det varannan kväll.Det här kan en femåring begripa. Så hit med en femåring! Like Comment Share 0Alikz 2006-10-29 22:27 Sexuellt innehåll Våldsamt innehållo Spam Bryter mot mitt copyright Annat Thank you for your time. We will take care of this matter as soon as posible Jag styrketränar, går på gym tre dagar i veckan med en kompis. Fast jag gör det mest för att må bra och bli starkare typ Kör mitt pass där sen badar vi i simhallen bredvid gymmet varenda gång. (Nautilus, Kalmar)"Fan orka ha en diskusun med en som inte har något minne" - Gamelord Like Comment Share 0Viktor 2006-10-29 22:55 Sexuellt innehåll Våldsamt innehållo Spam Bryter mot mitt copyright Annat Thank you for your time. We will take care of this matter as soon as posible Jag gjorde typ 20 situps idag. Sen blev jag trött och vilade lite på min säng... och somnade. Like Comment Share 0Alikz 2006-10-29 23:06 Sexuellt innehåll Våldsamt innehållo Spam Bryter mot mitt copyright Annat Thank you for your time. We will take care of this matter as soon as posible Vill bara att alla ska veta att det där med att man sa växa färdigt inte stämmer, man ska däremot ha börjat puberteten innan man börjar styrketräna "på riktigt", dvs gym. Maskinerna på gym är idiotsäkra och man går igenom ett bra program man fått av en expert, dvs att man tränar nästan varenda muskel (well...) i kroppen och får en bra fysik. Jag började gymma för 2 månader sen, då körde jag runt 90lbs i alla vikter, nu kör jag runt 130-140 medans min kompis som började på 70 redan kör på 120-130. Så gym är verkligen värt det!"Fan orka ha en diskusun med en som inte har något minne" - Gamelord Like Comment Share 0Berndtsson 2007-09-10 15:57 Sexuellt innehåll Våldsamt innehållo Spam Bryter mot mitt copyright Annat Thank you for your time. We will take care of this matter as soon as posible Ja tränar med en Kungsfjäder en gång per dag. Gör det 400 st ryck eller vad man ska kalla det längs in på det trögaste stället. Har hållt på i ca 4 månader träningen tar ca 15 min. Nu undrar ja om man kan köra varje dag som ja gör utan att slita på musklerna ? kör även 100 st situps och 3 km jogging varje dag. Är det här tre bra tränings metoder ? ja är 15 år 180 cm lång och 72 kg. Tillagt 2007-09-10 16:00: man kan väll inte behöva 48 timmar vila för man tränar en muskelgrupp i en kvart 24 borde väll räcka Like Comment Share 0Cruzen 2007-09-10 16:03 Sexuellt innehåll Våldsamt innehållo Spam Bryter mot mitt copyright Annat Thank you for your time. We will take care of this matter as soon as posible Ska dra igång och gyma strax. Blir väl en 2-3 dagar i veckan. Sen så är jag ute och arbetar fysiskt torsdagar och fredagar. Så förhoppningsvis så ska jag lyckas åstadkomma en liten muskel på min kropp. Ska även föra lite statistik. I wanna get down on my knees and start pleasing Jesus. I want to feel his salvation, all over my face. Like Comment Share 0Iqaros 2007-09-10 16:22 Sexuellt innehåll Våldsamt innehållo Spam Bryter mot mitt copyright Annat Thank you for your time. We will take care of this matter as soon as posible Citerar Berndtsson:man kan väll inte behöva 48 timmar vila för man tränar en muskelgrupp i en kvart 24 borde väll räcka Tror jag inte. Du bör vila dem i 48 timmar, annars kan du få mycket problem när du blir äldre. Like Comment Share 0Gixy 2007-09-10 16:26 Sexuellt innehåll Våldsamt innehållo Spam Bryter mot mitt copyright Annat Thank you for your time. We will take care of this matter as soon as posible Jag måste dra ner på gymmet till tre gånger i veckan på grund av skolan. Like Comment Share 0AllEwO 2007-09-10 16:38 Sexuellt innehåll Våldsamt innehållo Spam Bryter mot mitt copyright Annat Thank you for your time. We will take care of this matter as soon as posible Jag försöker köra 4-5 gånger i veckan, men pga skolan blir det för det mesta 3 gånger. Jag har blir träningsnarkoman under skolåren, det var dåligt med träning i sommras så nu blir de skärpning! Hur delar ni upp er träning? Om ni nu gör det, eller kör ni hela kroppen varje gång? Sticks and stones may break my bones...but I doubt it. Like Comment Share 0sofanboy 2007-09-10 16:53 Sexuellt innehåll Våldsamt innehållo Spam Bryter mot mitt copyright Annat Thank you for your time. We will take care of this matter as soon as posible Joggar 2 gånger i veckan och cyklar 2 gånger i veckan. Annars brukar jag slå på min boxningssäck och träna vid gymmet. Like Comment Share 0 För att kommentera måste du vara inloggad. Om du inte är medlem än - bli medlem nu! Sida:123456789101112...1142
Zyrak 2006-09-04 15:55 Sexuellt innehåll Våldsamt innehållo Spam Bryter mot mitt copyright Annat Thank you for your time. We will take care of this matter as soon as posible Jag kör min egen klassiska träning bestående av minst 50 armhävningar och 50 sittups om dagen plus en massa andra styrketräningar som man inte behöver redskap till... Förutom en stol dock. Herregud! 50 armhävningar och bara 50 sittups? Testa att öka lite på sittupsen, man orkar mer där ju... ^^Tell everyone in the world, that Im You Like Comment Share 0navyseal 2006-09-04 16:07 Sexuellt innehåll Våldsamt innehållo Spam Bryter mot mitt copyright Annat Thank you for your time. We will take care of this matter as soon as posible " Herregud! 50 armhävningar och bara 50 sittups? Testa att öka lite på sittupsen, man orkar mer där ju... " Jag skulle hellre öka motståndet. Typ med vikt, eller ställning. kanske hängandes i knävecken?Everyman knows he is a sissy compared to Johnny Cash Like Comment Share 0Elaisa 2006-09-15 23:32 Sexuellt innehåll Våldsamt innehållo Spam Bryter mot mitt copyright Annat Thank you for your time. We will take care of this matter as soon as posible Någon som skulle kunna vara snäll och lägga upp ett träningsschema för mig. Jag vill bara träna med kroppen dvs. utan vikter. Tacksam för svar."It's hard to tell that the world we live in is either a reality or a dream" Like Comment Share 0navyseal 2006-09-16 00:13 Sexuellt innehåll Våldsamt innehållo Spam Bryter mot mitt copyright Annat Thank you for your time. We will take care of this matter as soon as posible Armhävningar, sittups och om du har möjlighet, chin-ups. Gör tills du inte orkar mer, 5 gånger i veckan. Där!Everyman knows he is a sissy compared to Johnny Cash Like Comment Share 0Andre Lamartine GR® 2006-09-16 00:15 Sexuellt innehåll Våldsamt innehållo Spam Bryter mot mitt copyright Annat Thank you for your time. We will take care of this matter as soon as posible Styrketräning? Uuuuuh...André Lamartine / Gamereactor Like Comment Share 0Fishy10 2006-09-16 00:17 Sexuellt innehåll Våldsamt innehållo Spam Bryter mot mitt copyright Annat Thank you for your time. We will take care of this matter as soon as posible Har som regel att göra armhävningar av varierande antal varje kväll.Gamers may debate what is a "feature" and what is a "bug", but to programmers the difference is obvious. A "bug" is a feature you can revert, while a "feature" is a bug you can't fix. Like Comment Share 0Crage 2006-09-16 00:18 Sexuellt innehåll Våldsamt innehållo Spam Bryter mot mitt copyright Annat Thank you for your time. We will take care of this matter as soon as posible Styrketräning e inget jag håller på med och tänker inte heller börja med. Jag är en mer "löpare" typ som trivs bättre ute på jogging spåret än i ett gym Vad? Signatur? Nej tack.... Like Comment Share 0Elaisa 2006-10-29 21:00 Sexuellt innehåll Våldsamt innehållo Spam Bryter mot mitt copyright Annat Thank you for your time. We will take care of this matter as soon as posible Jag kör utan vikter och gör armhävningar och sittups varje morgon och kväll. Är det något jag ska lägga till?"It's hard to tell that the world we live in is either a reality or a dream" Like Comment Share 0Rowyn 2006-10-29 21:07 Sexuellt innehåll Våldsamt innehållo Spam Bryter mot mitt copyright Annat Thank you for your time. We will take care of this matter as soon as posible Jag gymmar 3 gånger i veckan. Sedan har man idrott 2 gånger i veckan. Så det håller mig igång i alla fall. Och jag älskar det. Det här kan en femåring begripa. Så hit med en femåring! Like Comment Share 0The_Neppset 2006-10-29 21:08 Sexuellt innehåll Våldsamt innehållo Spam Bryter mot mitt copyright Annat Thank you for your time. We will take care of this matter as soon as posible Idag gjorde jag 150 armhävningar efter 2 timmars simträning. Räknas det? Fast min rygg är så krasslig, jag får så jävla ont av det...Nuets omöjlighet är morgondagens mirakel, sades i Oskuldstråden. Men likt fan hände inget idag. Like Comment Share 0Rowyn 2006-10-29 21:14 Sexuellt innehåll Våldsamt innehållo Spam Bryter mot mitt copyright Annat Thank you for your time. We will take care of this matter as soon as posible Citerar Elaisa:Jag kör utan vikter och gör armhävningar och sittups varje morgon och kväll. Är det något jag ska lägga till? Jadu. Du kan ju börja springa. Det är värt att springa. Spring 1-2 km varannan kväll till en början. Eller om du redan har bra kondition så blir det väl längre. Men håll det varannan kväll.Det här kan en femåring begripa. Så hit med en femåring! Like Comment Share 0Alikz 2006-10-29 22:27 Sexuellt innehåll Våldsamt innehållo Spam Bryter mot mitt copyright Annat Thank you for your time. We will take care of this matter as soon as posible Jag styrketränar, går på gym tre dagar i veckan med en kompis. Fast jag gör det mest för att må bra och bli starkare typ Kör mitt pass där sen badar vi i simhallen bredvid gymmet varenda gång. (Nautilus, Kalmar)"Fan orka ha en diskusun med en som inte har något minne" - Gamelord Like Comment Share 0Viktor 2006-10-29 22:55 Sexuellt innehåll Våldsamt innehållo Spam Bryter mot mitt copyright Annat Thank you for your time. We will take care of this matter as soon as posible Jag gjorde typ 20 situps idag. Sen blev jag trött och vilade lite på min säng... och somnade. Like Comment Share 0Alikz 2006-10-29 23:06 Sexuellt innehåll Våldsamt innehållo Spam Bryter mot mitt copyright Annat Thank you for your time. We will take care of this matter as soon as posible Vill bara att alla ska veta att det där med att man sa växa färdigt inte stämmer, man ska däremot ha börjat puberteten innan man börjar styrketräna "på riktigt", dvs gym. Maskinerna på gym är idiotsäkra och man går igenom ett bra program man fått av en expert, dvs att man tränar nästan varenda muskel (well...) i kroppen och får en bra fysik. Jag började gymma för 2 månader sen, då körde jag runt 90lbs i alla vikter, nu kör jag runt 130-140 medans min kompis som började på 70 redan kör på 120-130. Så gym är verkligen värt det!"Fan orka ha en diskusun med en som inte har något minne" - Gamelord Like Comment Share 0Berndtsson 2007-09-10 15:57 Sexuellt innehåll Våldsamt innehållo Spam Bryter mot mitt copyright Annat Thank you for your time. We will take care of this matter as soon as posible Ja tränar med en Kungsfjäder en gång per dag. Gör det 400 st ryck eller vad man ska kalla det längs in på det trögaste stället. Har hållt på i ca 4 månader träningen tar ca 15 min. Nu undrar ja om man kan köra varje dag som ja gör utan att slita på musklerna ? kör även 100 st situps och 3 km jogging varje dag. Är det här tre bra tränings metoder ? ja är 15 år 180 cm lång och 72 kg. Tillagt 2007-09-10 16:00: man kan väll inte behöva 48 timmar vila för man tränar en muskelgrupp i en kvart 24 borde väll räcka Like Comment Share 0Cruzen 2007-09-10 16:03 Sexuellt innehåll Våldsamt innehållo Spam Bryter mot mitt copyright Annat Thank you for your time. We will take care of this matter as soon as posible Ska dra igång och gyma strax. Blir väl en 2-3 dagar i veckan. Sen så är jag ute och arbetar fysiskt torsdagar och fredagar. Så förhoppningsvis så ska jag lyckas åstadkomma en liten muskel på min kropp. Ska även föra lite statistik. I wanna get down on my knees and start pleasing Jesus. I want to feel his salvation, all over my face. Like Comment Share 0Iqaros 2007-09-10 16:22 Sexuellt innehåll Våldsamt innehållo Spam Bryter mot mitt copyright Annat Thank you for your time. We will take care of this matter as soon as posible Citerar Berndtsson:man kan väll inte behöva 48 timmar vila för man tränar en muskelgrupp i en kvart 24 borde väll räcka Tror jag inte. Du bör vila dem i 48 timmar, annars kan du få mycket problem när du blir äldre. Like Comment Share 0Gixy 2007-09-10 16:26 Sexuellt innehåll Våldsamt innehållo Spam Bryter mot mitt copyright Annat Thank you for your time. We will take care of this matter as soon as posible Jag måste dra ner på gymmet till tre gånger i veckan på grund av skolan. Like Comment Share 0AllEwO 2007-09-10 16:38 Sexuellt innehåll Våldsamt innehållo Spam Bryter mot mitt copyright Annat Thank you for your time. We will take care of this matter as soon as posible Jag försöker köra 4-5 gånger i veckan, men pga skolan blir det för det mesta 3 gånger. Jag har blir träningsnarkoman under skolåren, det var dåligt med träning i sommras så nu blir de skärpning! Hur delar ni upp er träning? Om ni nu gör det, eller kör ni hela kroppen varje gång? Sticks and stones may break my bones...but I doubt it. Like Comment Share 0sofanboy 2007-09-10 16:53 Sexuellt innehåll Våldsamt innehållo Spam Bryter mot mitt copyright Annat Thank you for your time. We will take care of this matter as soon as posible Joggar 2 gånger i veckan och cyklar 2 gånger i veckan. Annars brukar jag slå på min boxningssäck och träna vid gymmet. Like Comment Share 0 För att kommentera måste du vara inloggad. Om du inte är medlem än - bli medlem nu! Sida:123456789101112...1142
navyseal 2006-09-04 16:07 Sexuellt innehåll Våldsamt innehållo Spam Bryter mot mitt copyright Annat Thank you for your time. We will take care of this matter as soon as posible " Herregud! 50 armhävningar och bara 50 sittups? Testa att öka lite på sittupsen, man orkar mer där ju... " Jag skulle hellre öka motståndet. Typ med vikt, eller ställning. kanske hängandes i knävecken?Everyman knows he is a sissy compared to Johnny Cash Like Comment Share 0Elaisa 2006-09-15 23:32 Sexuellt innehåll Våldsamt innehållo Spam Bryter mot mitt copyright Annat Thank you for your time. We will take care of this matter as soon as posible Någon som skulle kunna vara snäll och lägga upp ett träningsschema för mig. Jag vill bara träna med kroppen dvs. utan vikter. Tacksam för svar."It's hard to tell that the world we live in is either a reality or a dream" Like Comment Share 0navyseal 2006-09-16 00:13 Sexuellt innehåll Våldsamt innehållo Spam Bryter mot mitt copyright Annat Thank you for your time. We will take care of this matter as soon as posible Armhävningar, sittups och om du har möjlighet, chin-ups. Gör tills du inte orkar mer, 5 gånger i veckan. Där!Everyman knows he is a sissy compared to Johnny Cash Like Comment Share 0Andre Lamartine GR® 2006-09-16 00:15 Sexuellt innehåll Våldsamt innehållo Spam Bryter mot mitt copyright Annat Thank you for your time. We will take care of this matter as soon as posible Styrketräning? Uuuuuh...André Lamartine / Gamereactor Like Comment Share 0Fishy10 2006-09-16 00:17 Sexuellt innehåll Våldsamt innehållo Spam Bryter mot mitt copyright Annat Thank you for your time. We will take care of this matter as soon as posible Har som regel att göra armhävningar av varierande antal varje kväll.Gamers may debate what is a "feature" and what is a "bug", but to programmers the difference is obvious. A "bug" is a feature you can revert, while a "feature" is a bug you can't fix. Like Comment Share 0Crage 2006-09-16 00:18 Sexuellt innehåll Våldsamt innehållo Spam Bryter mot mitt copyright Annat Thank you for your time. We will take care of this matter as soon as posible Styrketräning e inget jag håller på med och tänker inte heller börja med. Jag är en mer "löpare" typ som trivs bättre ute på jogging spåret än i ett gym Vad? Signatur? Nej tack.... Like Comment Share 0Elaisa 2006-10-29 21:00 Sexuellt innehåll Våldsamt innehållo Spam Bryter mot mitt copyright Annat Thank you for your time. We will take care of this matter as soon as posible Jag kör utan vikter och gör armhävningar och sittups varje morgon och kväll. Är det något jag ska lägga till?"It's hard to tell that the world we live in is either a reality or a dream" Like Comment Share 0Rowyn 2006-10-29 21:07 Sexuellt innehåll Våldsamt innehållo Spam Bryter mot mitt copyright Annat Thank you for your time. We will take care of this matter as soon as posible Jag gymmar 3 gånger i veckan. Sedan har man idrott 2 gånger i veckan. Så det håller mig igång i alla fall. Och jag älskar det. Det här kan en femåring begripa. Så hit med en femåring! Like Comment Share 0The_Neppset 2006-10-29 21:08 Sexuellt innehåll Våldsamt innehållo Spam Bryter mot mitt copyright Annat Thank you for your time. We will take care of this matter as soon as posible Idag gjorde jag 150 armhävningar efter 2 timmars simträning. Räknas det? Fast min rygg är så krasslig, jag får så jävla ont av det...Nuets omöjlighet är morgondagens mirakel, sades i Oskuldstråden. Men likt fan hände inget idag. Like Comment Share 0Rowyn 2006-10-29 21:14 Sexuellt innehåll Våldsamt innehållo Spam Bryter mot mitt copyright Annat Thank you for your time. We will take care of this matter as soon as posible Citerar Elaisa:Jag kör utan vikter och gör armhävningar och sittups varje morgon och kväll. Är det något jag ska lägga till? Jadu. Du kan ju börja springa. Det är värt att springa. Spring 1-2 km varannan kväll till en början. Eller om du redan har bra kondition så blir det väl längre. Men håll det varannan kväll.Det här kan en femåring begripa. Så hit med en femåring! Like Comment Share 0Alikz 2006-10-29 22:27 Sexuellt innehåll Våldsamt innehållo Spam Bryter mot mitt copyright Annat Thank you for your time. We will take care of this matter as soon as posible Jag styrketränar, går på gym tre dagar i veckan med en kompis. Fast jag gör det mest för att må bra och bli starkare typ Kör mitt pass där sen badar vi i simhallen bredvid gymmet varenda gång. (Nautilus, Kalmar)"Fan orka ha en diskusun med en som inte har något minne" - Gamelord Like Comment Share 0Viktor 2006-10-29 22:55 Sexuellt innehåll Våldsamt innehållo Spam Bryter mot mitt copyright Annat Thank you for your time. We will take care of this matter as soon as posible Jag gjorde typ 20 situps idag. Sen blev jag trött och vilade lite på min säng... och somnade. Like Comment Share 0Alikz 2006-10-29 23:06 Sexuellt innehåll Våldsamt innehållo Spam Bryter mot mitt copyright Annat Thank you for your time. We will take care of this matter as soon as posible Vill bara att alla ska veta att det där med att man sa växa färdigt inte stämmer, man ska däremot ha börjat puberteten innan man börjar styrketräna "på riktigt", dvs gym. Maskinerna på gym är idiotsäkra och man går igenom ett bra program man fått av en expert, dvs att man tränar nästan varenda muskel (well...) i kroppen och får en bra fysik. Jag började gymma för 2 månader sen, då körde jag runt 90lbs i alla vikter, nu kör jag runt 130-140 medans min kompis som började på 70 redan kör på 120-130. Så gym är verkligen värt det!"Fan orka ha en diskusun med en som inte har något minne" - Gamelord Like Comment Share 0Berndtsson 2007-09-10 15:57 Sexuellt innehåll Våldsamt innehållo Spam Bryter mot mitt copyright Annat Thank you for your time. We will take care of this matter as soon as posible Ja tränar med en Kungsfjäder en gång per dag. Gör det 400 st ryck eller vad man ska kalla det längs in på det trögaste stället. Har hållt på i ca 4 månader träningen tar ca 15 min. Nu undrar ja om man kan köra varje dag som ja gör utan att slita på musklerna ? kör även 100 st situps och 3 km jogging varje dag. Är det här tre bra tränings metoder ? ja är 15 år 180 cm lång och 72 kg. Tillagt 2007-09-10 16:00: man kan väll inte behöva 48 timmar vila för man tränar en muskelgrupp i en kvart 24 borde väll räcka Like Comment Share 0Cruzen 2007-09-10 16:03 Sexuellt innehåll Våldsamt innehållo Spam Bryter mot mitt copyright Annat Thank you for your time. We will take care of this matter as soon as posible Ska dra igång och gyma strax. Blir väl en 2-3 dagar i veckan. Sen så är jag ute och arbetar fysiskt torsdagar och fredagar. Så förhoppningsvis så ska jag lyckas åstadkomma en liten muskel på min kropp. Ska även föra lite statistik. I wanna get down on my knees and start pleasing Jesus. I want to feel his salvation, all over my face. Like Comment Share 0Iqaros 2007-09-10 16:22 Sexuellt innehåll Våldsamt innehållo Spam Bryter mot mitt copyright Annat Thank you for your time. We will take care of this matter as soon as posible Citerar Berndtsson:man kan väll inte behöva 48 timmar vila för man tränar en muskelgrupp i en kvart 24 borde väll räcka Tror jag inte. Du bör vila dem i 48 timmar, annars kan du få mycket problem när du blir äldre. Like Comment Share 0Gixy 2007-09-10 16:26 Sexuellt innehåll Våldsamt innehållo Spam Bryter mot mitt copyright Annat Thank you for your time. We will take care of this matter as soon as posible Jag måste dra ner på gymmet till tre gånger i veckan på grund av skolan. Like Comment Share 0AllEwO 2007-09-10 16:38 Sexuellt innehåll Våldsamt innehållo Spam Bryter mot mitt copyright Annat Thank you for your time. We will take care of this matter as soon as posible Jag försöker köra 4-5 gånger i veckan, men pga skolan blir det för det mesta 3 gånger. Jag har blir träningsnarkoman under skolåren, det var dåligt med träning i sommras så nu blir de skärpning! Hur delar ni upp er träning? Om ni nu gör det, eller kör ni hela kroppen varje gång? Sticks and stones may break my bones...but I doubt it. Like Comment Share 0sofanboy 2007-09-10 16:53 Sexuellt innehåll Våldsamt innehållo Spam Bryter mot mitt copyright Annat Thank you for your time. We will take care of this matter as soon as posible Joggar 2 gånger i veckan och cyklar 2 gånger i veckan. Annars brukar jag slå på min boxningssäck och träna vid gymmet. Like Comment Share 0 För att kommentera måste du vara inloggad. Om du inte är medlem än - bli medlem nu! Sida:123456789101112...1142
Elaisa 2006-09-15 23:32 Sexuellt innehåll Våldsamt innehållo Spam Bryter mot mitt copyright Annat Thank you for your time. We will take care of this matter as soon as posible Någon som skulle kunna vara snäll och lägga upp ett träningsschema för mig. Jag vill bara träna med kroppen dvs. utan vikter. Tacksam för svar."It's hard to tell that the world we live in is either a reality or a dream" Like Comment Share 0navyseal 2006-09-16 00:13 Sexuellt innehåll Våldsamt innehållo Spam Bryter mot mitt copyright Annat Thank you for your time. We will take care of this matter as soon as posible Armhävningar, sittups och om du har möjlighet, chin-ups. Gör tills du inte orkar mer, 5 gånger i veckan. Där!Everyman knows he is a sissy compared to Johnny Cash Like Comment Share 0Andre Lamartine GR® 2006-09-16 00:15 Sexuellt innehåll Våldsamt innehållo Spam Bryter mot mitt copyright Annat Thank you for your time. We will take care of this matter as soon as posible Styrketräning? Uuuuuh...André Lamartine / Gamereactor Like Comment Share 0Fishy10 2006-09-16 00:17 Sexuellt innehåll Våldsamt innehållo Spam Bryter mot mitt copyright Annat Thank you for your time. We will take care of this matter as soon as posible Har som regel att göra armhävningar av varierande antal varje kväll.Gamers may debate what is a "feature" and what is a "bug", but to programmers the difference is obvious. A "bug" is a feature you can revert, while a "feature" is a bug you can't fix. Like Comment Share 0Crage 2006-09-16 00:18 Sexuellt innehåll Våldsamt innehållo Spam Bryter mot mitt copyright Annat Thank you for your time. We will take care of this matter as soon as posible Styrketräning e inget jag håller på med och tänker inte heller börja med. Jag är en mer "löpare" typ som trivs bättre ute på jogging spåret än i ett gym Vad? Signatur? Nej tack.... Like Comment Share 0Elaisa 2006-10-29 21:00 Sexuellt innehåll Våldsamt innehållo Spam Bryter mot mitt copyright Annat Thank you for your time. We will take care of this matter as soon as posible Jag kör utan vikter och gör armhävningar och sittups varje morgon och kväll. Är det något jag ska lägga till?"It's hard to tell that the world we live in is either a reality or a dream" Like Comment Share 0Rowyn 2006-10-29 21:07 Sexuellt innehåll Våldsamt innehållo Spam Bryter mot mitt copyright Annat Thank you for your time. We will take care of this matter as soon as posible Jag gymmar 3 gånger i veckan. Sedan har man idrott 2 gånger i veckan. Så det håller mig igång i alla fall. Och jag älskar det. Det här kan en femåring begripa. Så hit med en femåring! Like Comment Share 0The_Neppset 2006-10-29 21:08 Sexuellt innehåll Våldsamt innehållo Spam Bryter mot mitt copyright Annat Thank you for your time. We will take care of this matter as soon as posible Idag gjorde jag 150 armhävningar efter 2 timmars simträning. Räknas det? Fast min rygg är så krasslig, jag får så jävla ont av det...Nuets omöjlighet är morgondagens mirakel, sades i Oskuldstråden. Men likt fan hände inget idag. Like Comment Share 0Rowyn 2006-10-29 21:14 Sexuellt innehåll Våldsamt innehållo Spam Bryter mot mitt copyright Annat Thank you for your time. We will take care of this matter as soon as posible Citerar Elaisa:Jag kör utan vikter och gör armhävningar och sittups varje morgon och kväll. Är det något jag ska lägga till? Jadu. Du kan ju börja springa. Det är värt att springa. Spring 1-2 km varannan kväll till en början. Eller om du redan har bra kondition så blir det väl längre. Men håll det varannan kväll.Det här kan en femåring begripa. Så hit med en femåring! Like Comment Share 0Alikz 2006-10-29 22:27 Sexuellt innehåll Våldsamt innehållo Spam Bryter mot mitt copyright Annat Thank you for your time. We will take care of this matter as soon as posible Jag styrketränar, går på gym tre dagar i veckan med en kompis. Fast jag gör det mest för att må bra och bli starkare typ Kör mitt pass där sen badar vi i simhallen bredvid gymmet varenda gång. (Nautilus, Kalmar)"Fan orka ha en diskusun med en som inte har något minne" - Gamelord Like Comment Share 0Viktor 2006-10-29 22:55 Sexuellt innehåll Våldsamt innehållo Spam Bryter mot mitt copyright Annat Thank you for your time. We will take care of this matter as soon as posible Jag gjorde typ 20 situps idag. Sen blev jag trött och vilade lite på min säng... och somnade. Like Comment Share 0Alikz 2006-10-29 23:06 Sexuellt innehåll Våldsamt innehållo Spam Bryter mot mitt copyright Annat Thank you for your time. We will take care of this matter as soon as posible Vill bara att alla ska veta att det där med att man sa växa färdigt inte stämmer, man ska däremot ha börjat puberteten innan man börjar styrketräna "på riktigt", dvs gym. Maskinerna på gym är idiotsäkra och man går igenom ett bra program man fått av en expert, dvs att man tränar nästan varenda muskel (well...) i kroppen och får en bra fysik. Jag började gymma för 2 månader sen, då körde jag runt 90lbs i alla vikter, nu kör jag runt 130-140 medans min kompis som började på 70 redan kör på 120-130. Så gym är verkligen värt det!"Fan orka ha en diskusun med en som inte har något minne" - Gamelord Like Comment Share 0Berndtsson 2007-09-10 15:57 Sexuellt innehåll Våldsamt innehållo Spam Bryter mot mitt copyright Annat Thank you for your time. We will take care of this matter as soon as posible Ja tränar med en Kungsfjäder en gång per dag. Gör det 400 st ryck eller vad man ska kalla det längs in på det trögaste stället. Har hållt på i ca 4 månader träningen tar ca 15 min. Nu undrar ja om man kan köra varje dag som ja gör utan att slita på musklerna ? kör även 100 st situps och 3 km jogging varje dag. Är det här tre bra tränings metoder ? ja är 15 år 180 cm lång och 72 kg. Tillagt 2007-09-10 16:00: man kan väll inte behöva 48 timmar vila för man tränar en muskelgrupp i en kvart 24 borde väll räcka Like Comment Share 0Cruzen 2007-09-10 16:03 Sexuellt innehåll Våldsamt innehållo Spam Bryter mot mitt copyright Annat Thank you for your time. We will take care of this matter as soon as posible Ska dra igång och gyma strax. Blir väl en 2-3 dagar i veckan. Sen så är jag ute och arbetar fysiskt torsdagar och fredagar. Så förhoppningsvis så ska jag lyckas åstadkomma en liten muskel på min kropp. Ska även föra lite statistik. I wanna get down on my knees and start pleasing Jesus. I want to feel his salvation, all over my face. Like Comment Share 0Iqaros 2007-09-10 16:22 Sexuellt innehåll Våldsamt innehållo Spam Bryter mot mitt copyright Annat Thank you for your time. We will take care of this matter as soon as posible Citerar Berndtsson:man kan väll inte behöva 48 timmar vila för man tränar en muskelgrupp i en kvart 24 borde väll räcka Tror jag inte. Du bör vila dem i 48 timmar, annars kan du få mycket problem när du blir äldre. Like Comment Share 0Gixy 2007-09-10 16:26 Sexuellt innehåll Våldsamt innehållo Spam Bryter mot mitt copyright Annat Thank you for your time. We will take care of this matter as soon as posible Jag måste dra ner på gymmet till tre gånger i veckan på grund av skolan. Like Comment Share 0AllEwO 2007-09-10 16:38 Sexuellt innehåll Våldsamt innehållo Spam Bryter mot mitt copyright Annat Thank you for your time. We will take care of this matter as soon as posible Jag försöker köra 4-5 gånger i veckan, men pga skolan blir det för det mesta 3 gånger. Jag har blir träningsnarkoman under skolåren, det var dåligt med träning i sommras så nu blir de skärpning! Hur delar ni upp er träning? Om ni nu gör det, eller kör ni hela kroppen varje gång? Sticks and stones may break my bones...but I doubt it. Like Comment Share 0sofanboy 2007-09-10 16:53 Sexuellt innehåll Våldsamt innehållo Spam Bryter mot mitt copyright Annat Thank you for your time. We will take care of this matter as soon as posible Joggar 2 gånger i veckan och cyklar 2 gånger i veckan. Annars brukar jag slå på min boxningssäck och träna vid gymmet. Like Comment Share 0 För att kommentera måste du vara inloggad. Om du inte är medlem än - bli medlem nu! Sida:123456789101112...1142
navyseal 2006-09-16 00:13 Sexuellt innehåll Våldsamt innehållo Spam Bryter mot mitt copyright Annat Thank you for your time. We will take care of this matter as soon as posible Armhävningar, sittups och om du har möjlighet, chin-ups. Gör tills du inte orkar mer, 5 gånger i veckan. Där!Everyman knows he is a sissy compared to Johnny Cash Like Comment Share 0Andre Lamartine GR® 2006-09-16 00:15 Sexuellt innehåll Våldsamt innehållo Spam Bryter mot mitt copyright Annat Thank you for your time. We will take care of this matter as soon as posible Styrketräning? Uuuuuh...André Lamartine / Gamereactor Like Comment Share 0Fishy10 2006-09-16 00:17 Sexuellt innehåll Våldsamt innehållo Spam Bryter mot mitt copyright Annat Thank you for your time. We will take care of this matter as soon as posible Har som regel att göra armhävningar av varierande antal varje kväll.Gamers may debate what is a "feature" and what is a "bug", but to programmers the difference is obvious. A "bug" is a feature you can revert, while a "feature" is a bug you can't fix. Like Comment Share 0Crage 2006-09-16 00:18 Sexuellt innehåll Våldsamt innehållo Spam Bryter mot mitt copyright Annat Thank you for your time. We will take care of this matter as soon as posible Styrketräning e inget jag håller på med och tänker inte heller börja med. Jag är en mer "löpare" typ som trivs bättre ute på jogging spåret än i ett gym Vad? Signatur? Nej tack.... Like Comment Share 0Elaisa 2006-10-29 21:00 Sexuellt innehåll Våldsamt innehållo Spam Bryter mot mitt copyright Annat Thank you for your time. We will take care of this matter as soon as posible Jag kör utan vikter och gör armhävningar och sittups varje morgon och kväll. Är det något jag ska lägga till?"It's hard to tell that the world we live in is either a reality or a dream" Like Comment Share 0Rowyn 2006-10-29 21:07 Sexuellt innehåll Våldsamt innehållo Spam Bryter mot mitt copyright Annat Thank you for your time. We will take care of this matter as soon as posible Jag gymmar 3 gånger i veckan. Sedan har man idrott 2 gånger i veckan. Så det håller mig igång i alla fall. Och jag älskar det. Det här kan en femåring begripa. Så hit med en femåring! Like Comment Share 0The_Neppset 2006-10-29 21:08 Sexuellt innehåll Våldsamt innehållo Spam Bryter mot mitt copyright Annat Thank you for your time. We will take care of this matter as soon as posible Idag gjorde jag 150 armhävningar efter 2 timmars simträning. Räknas det? Fast min rygg är så krasslig, jag får så jävla ont av det...Nuets omöjlighet är morgondagens mirakel, sades i Oskuldstråden. Men likt fan hände inget idag. Like Comment Share 0Rowyn 2006-10-29 21:14 Sexuellt innehåll Våldsamt innehållo Spam Bryter mot mitt copyright Annat Thank you for your time. We will take care of this matter as soon as posible Citerar Elaisa:Jag kör utan vikter och gör armhävningar och sittups varje morgon och kväll. Är det något jag ska lägga till? Jadu. Du kan ju börja springa. Det är värt att springa. Spring 1-2 km varannan kväll till en början. Eller om du redan har bra kondition så blir det väl längre. Men håll det varannan kväll.Det här kan en femåring begripa. Så hit med en femåring! Like Comment Share 0Alikz 2006-10-29 22:27 Sexuellt innehåll Våldsamt innehållo Spam Bryter mot mitt copyright Annat Thank you for your time. We will take care of this matter as soon as posible Jag styrketränar, går på gym tre dagar i veckan med en kompis. Fast jag gör det mest för att må bra och bli starkare typ Kör mitt pass där sen badar vi i simhallen bredvid gymmet varenda gång. (Nautilus, Kalmar)"Fan orka ha en diskusun med en som inte har något minne" - Gamelord Like Comment Share 0Viktor 2006-10-29 22:55 Sexuellt innehåll Våldsamt innehållo Spam Bryter mot mitt copyright Annat Thank you for your time. We will take care of this matter as soon as posible Jag gjorde typ 20 situps idag. Sen blev jag trött och vilade lite på min säng... och somnade. Like Comment Share 0Alikz 2006-10-29 23:06 Sexuellt innehåll Våldsamt innehållo Spam Bryter mot mitt copyright Annat Thank you for your time. We will take care of this matter as soon as posible Vill bara att alla ska veta att det där med att man sa växa färdigt inte stämmer, man ska däremot ha börjat puberteten innan man börjar styrketräna "på riktigt", dvs gym. Maskinerna på gym är idiotsäkra och man går igenom ett bra program man fått av en expert, dvs att man tränar nästan varenda muskel (well...) i kroppen och får en bra fysik. Jag började gymma för 2 månader sen, då körde jag runt 90lbs i alla vikter, nu kör jag runt 130-140 medans min kompis som började på 70 redan kör på 120-130. Så gym är verkligen värt det!"Fan orka ha en diskusun med en som inte har något minne" - Gamelord Like Comment Share 0Berndtsson 2007-09-10 15:57 Sexuellt innehåll Våldsamt innehållo Spam Bryter mot mitt copyright Annat Thank you for your time. We will take care of this matter as soon as posible Ja tränar med en Kungsfjäder en gång per dag. Gör det 400 st ryck eller vad man ska kalla det längs in på det trögaste stället. Har hållt på i ca 4 månader träningen tar ca 15 min. Nu undrar ja om man kan köra varje dag som ja gör utan att slita på musklerna ? kör även 100 st situps och 3 km jogging varje dag. Är det här tre bra tränings metoder ? ja är 15 år 180 cm lång och 72 kg. Tillagt 2007-09-10 16:00: man kan väll inte behöva 48 timmar vila för man tränar en muskelgrupp i en kvart 24 borde väll räcka Like Comment Share 0Cruzen 2007-09-10 16:03 Sexuellt innehåll Våldsamt innehållo Spam Bryter mot mitt copyright Annat Thank you for your time. We will take care of this matter as soon as posible Ska dra igång och gyma strax. Blir väl en 2-3 dagar i veckan. Sen så är jag ute och arbetar fysiskt torsdagar och fredagar. Så förhoppningsvis så ska jag lyckas åstadkomma en liten muskel på min kropp. Ska även föra lite statistik. I wanna get down on my knees and start pleasing Jesus. I want to feel his salvation, all over my face. Like Comment Share 0Iqaros 2007-09-10 16:22 Sexuellt innehåll Våldsamt innehållo Spam Bryter mot mitt copyright Annat Thank you for your time. We will take care of this matter as soon as posible Citerar Berndtsson:man kan väll inte behöva 48 timmar vila för man tränar en muskelgrupp i en kvart 24 borde väll räcka Tror jag inte. Du bör vila dem i 48 timmar, annars kan du få mycket problem när du blir äldre. Like Comment Share 0Gixy 2007-09-10 16:26 Sexuellt innehåll Våldsamt innehållo Spam Bryter mot mitt copyright Annat Thank you for your time. We will take care of this matter as soon as posible Jag måste dra ner på gymmet till tre gånger i veckan på grund av skolan. Like Comment Share 0AllEwO 2007-09-10 16:38 Sexuellt innehåll Våldsamt innehållo Spam Bryter mot mitt copyright Annat Thank you for your time. We will take care of this matter as soon as posible Jag försöker köra 4-5 gånger i veckan, men pga skolan blir det för det mesta 3 gånger. Jag har blir träningsnarkoman under skolåren, det var dåligt med träning i sommras så nu blir de skärpning! Hur delar ni upp er träning? Om ni nu gör det, eller kör ni hela kroppen varje gång? Sticks and stones may break my bones...but I doubt it. Like Comment Share 0sofanboy 2007-09-10 16:53 Sexuellt innehåll Våldsamt innehållo Spam Bryter mot mitt copyright Annat Thank you for your time. We will take care of this matter as soon as posible Joggar 2 gånger i veckan och cyklar 2 gånger i veckan. Annars brukar jag slå på min boxningssäck och träna vid gymmet. Like Comment Share 0 För att kommentera måste du vara inloggad. Om du inte är medlem än - bli medlem nu! Sida:123456789101112...1142
Andre Lamartine GR® 2006-09-16 00:15 Sexuellt innehåll Våldsamt innehållo Spam Bryter mot mitt copyright Annat Thank you for your time. We will take care of this matter as soon as posible Styrketräning? Uuuuuh...André Lamartine / Gamereactor Like Comment Share 0Fishy10 2006-09-16 00:17 Sexuellt innehåll Våldsamt innehållo Spam Bryter mot mitt copyright Annat Thank you for your time. We will take care of this matter as soon as posible Har som regel att göra armhävningar av varierande antal varje kväll.Gamers may debate what is a "feature" and what is a "bug", but to programmers the difference is obvious. A "bug" is a feature you can revert, while a "feature" is a bug you can't fix. Like Comment Share 0Crage 2006-09-16 00:18 Sexuellt innehåll Våldsamt innehållo Spam Bryter mot mitt copyright Annat Thank you for your time. We will take care of this matter as soon as posible Styrketräning e inget jag håller på med och tänker inte heller börja med. Jag är en mer "löpare" typ som trivs bättre ute på jogging spåret än i ett gym Vad? Signatur? Nej tack.... Like Comment Share 0Elaisa 2006-10-29 21:00 Sexuellt innehåll Våldsamt innehållo Spam Bryter mot mitt copyright Annat Thank you for your time. We will take care of this matter as soon as posible Jag kör utan vikter och gör armhävningar och sittups varje morgon och kväll. Är det något jag ska lägga till?"It's hard to tell that the world we live in is either a reality or a dream" Like Comment Share 0Rowyn 2006-10-29 21:07 Sexuellt innehåll Våldsamt innehållo Spam Bryter mot mitt copyright Annat Thank you for your time. We will take care of this matter as soon as posible Jag gymmar 3 gånger i veckan. Sedan har man idrott 2 gånger i veckan. Så det håller mig igång i alla fall. Och jag älskar det. Det här kan en femåring begripa. Så hit med en femåring! Like Comment Share 0The_Neppset 2006-10-29 21:08 Sexuellt innehåll Våldsamt innehållo Spam Bryter mot mitt copyright Annat Thank you for your time. We will take care of this matter as soon as posible Idag gjorde jag 150 armhävningar efter 2 timmars simträning. Räknas det? Fast min rygg är så krasslig, jag får så jävla ont av det...Nuets omöjlighet är morgondagens mirakel, sades i Oskuldstråden. Men likt fan hände inget idag. Like Comment Share 0Rowyn 2006-10-29 21:14 Sexuellt innehåll Våldsamt innehållo Spam Bryter mot mitt copyright Annat Thank you for your time. We will take care of this matter as soon as posible Citerar Elaisa:Jag kör utan vikter och gör armhävningar och sittups varje morgon och kväll. Är det något jag ska lägga till? Jadu. Du kan ju börja springa. Det är värt att springa. Spring 1-2 km varannan kväll till en början. Eller om du redan har bra kondition så blir det väl längre. Men håll det varannan kväll.Det här kan en femåring begripa. Så hit med en femåring! Like Comment Share 0Alikz 2006-10-29 22:27 Sexuellt innehåll Våldsamt innehållo Spam Bryter mot mitt copyright Annat Thank you for your time. We will take care of this matter as soon as posible Jag styrketränar, går på gym tre dagar i veckan med en kompis. Fast jag gör det mest för att må bra och bli starkare typ Kör mitt pass där sen badar vi i simhallen bredvid gymmet varenda gång. (Nautilus, Kalmar)"Fan orka ha en diskusun med en som inte har något minne" - Gamelord Like Comment Share 0Viktor 2006-10-29 22:55 Sexuellt innehåll Våldsamt innehållo Spam Bryter mot mitt copyright Annat Thank you for your time. We will take care of this matter as soon as posible Jag gjorde typ 20 situps idag. Sen blev jag trött och vilade lite på min säng... och somnade. Like Comment Share 0Alikz 2006-10-29 23:06 Sexuellt innehåll Våldsamt innehållo Spam Bryter mot mitt copyright Annat Thank you for your time. We will take care of this matter as soon as posible Vill bara att alla ska veta att det där med att man sa växa färdigt inte stämmer, man ska däremot ha börjat puberteten innan man börjar styrketräna "på riktigt", dvs gym. Maskinerna på gym är idiotsäkra och man går igenom ett bra program man fått av en expert, dvs att man tränar nästan varenda muskel (well...) i kroppen och får en bra fysik. Jag började gymma för 2 månader sen, då körde jag runt 90lbs i alla vikter, nu kör jag runt 130-140 medans min kompis som började på 70 redan kör på 120-130. Så gym är verkligen värt det!"Fan orka ha en diskusun med en som inte har något minne" - Gamelord Like Comment Share 0Berndtsson 2007-09-10 15:57 Sexuellt innehåll Våldsamt innehållo Spam Bryter mot mitt copyright Annat Thank you for your time. We will take care of this matter as soon as posible Ja tränar med en Kungsfjäder en gång per dag. Gör det 400 st ryck eller vad man ska kalla det längs in på det trögaste stället. Har hållt på i ca 4 månader träningen tar ca 15 min. Nu undrar ja om man kan köra varje dag som ja gör utan att slita på musklerna ? kör även 100 st situps och 3 km jogging varje dag. Är det här tre bra tränings metoder ? ja är 15 år 180 cm lång och 72 kg. Tillagt 2007-09-10 16:00: man kan väll inte behöva 48 timmar vila för man tränar en muskelgrupp i en kvart 24 borde väll räcka Like Comment Share 0Cruzen 2007-09-10 16:03 Sexuellt innehåll Våldsamt innehållo Spam Bryter mot mitt copyright Annat Thank you for your time. We will take care of this matter as soon as posible Ska dra igång och gyma strax. Blir väl en 2-3 dagar i veckan. Sen så är jag ute och arbetar fysiskt torsdagar och fredagar. Så förhoppningsvis så ska jag lyckas åstadkomma en liten muskel på min kropp. Ska även föra lite statistik. I wanna get down on my knees and start pleasing Jesus. I want to feel his salvation, all over my face. Like Comment Share 0Iqaros 2007-09-10 16:22 Sexuellt innehåll Våldsamt innehållo Spam Bryter mot mitt copyright Annat Thank you for your time. We will take care of this matter as soon as posible Citerar Berndtsson:man kan väll inte behöva 48 timmar vila för man tränar en muskelgrupp i en kvart 24 borde väll räcka Tror jag inte. Du bör vila dem i 48 timmar, annars kan du få mycket problem när du blir äldre. Like Comment Share 0Gixy 2007-09-10 16:26 Sexuellt innehåll Våldsamt innehållo Spam Bryter mot mitt copyright Annat Thank you for your time. We will take care of this matter as soon as posible Jag måste dra ner på gymmet till tre gånger i veckan på grund av skolan. Like Comment Share 0AllEwO 2007-09-10 16:38 Sexuellt innehåll Våldsamt innehållo Spam Bryter mot mitt copyright Annat Thank you for your time. We will take care of this matter as soon as posible Jag försöker köra 4-5 gånger i veckan, men pga skolan blir det för det mesta 3 gånger. Jag har blir träningsnarkoman under skolåren, det var dåligt med träning i sommras så nu blir de skärpning! Hur delar ni upp er träning? Om ni nu gör det, eller kör ni hela kroppen varje gång? Sticks and stones may break my bones...but I doubt it. Like Comment Share 0sofanboy 2007-09-10 16:53 Sexuellt innehåll Våldsamt innehållo Spam Bryter mot mitt copyright Annat Thank you for your time. We will take care of this matter as soon as posible Joggar 2 gånger i veckan och cyklar 2 gånger i veckan. Annars brukar jag slå på min boxningssäck och träna vid gymmet. Like Comment Share 0 För att kommentera måste du vara inloggad. Om du inte är medlem än - bli medlem nu! Sida:123456789101112...1142
Fishy10 2006-09-16 00:17 Sexuellt innehåll Våldsamt innehållo Spam Bryter mot mitt copyright Annat Thank you for your time. We will take care of this matter as soon as posible Har som regel att göra armhävningar av varierande antal varje kväll.Gamers may debate what is a "feature" and what is a "bug", but to programmers the difference is obvious. A "bug" is a feature you can revert, while a "feature" is a bug you can't fix. Like Comment Share 0Crage 2006-09-16 00:18 Sexuellt innehåll Våldsamt innehållo Spam Bryter mot mitt copyright Annat Thank you for your time. We will take care of this matter as soon as posible Styrketräning e inget jag håller på med och tänker inte heller börja med. Jag är en mer "löpare" typ som trivs bättre ute på jogging spåret än i ett gym Vad? Signatur? Nej tack.... Like Comment Share 0Elaisa 2006-10-29 21:00 Sexuellt innehåll Våldsamt innehållo Spam Bryter mot mitt copyright Annat Thank you for your time. We will take care of this matter as soon as posible Jag kör utan vikter och gör armhävningar och sittups varje morgon och kväll. Är det något jag ska lägga till?"It's hard to tell that the world we live in is either a reality or a dream" Like Comment Share 0Rowyn 2006-10-29 21:07 Sexuellt innehåll Våldsamt innehållo Spam Bryter mot mitt copyright Annat Thank you for your time. We will take care of this matter as soon as posible Jag gymmar 3 gånger i veckan. Sedan har man idrott 2 gånger i veckan. Så det håller mig igång i alla fall. Och jag älskar det. Det här kan en femåring begripa. Så hit med en femåring! Like Comment Share 0The_Neppset 2006-10-29 21:08 Sexuellt innehåll Våldsamt innehållo Spam Bryter mot mitt copyright Annat Thank you for your time. We will take care of this matter as soon as posible Idag gjorde jag 150 armhävningar efter 2 timmars simträning. Räknas det? Fast min rygg är så krasslig, jag får så jävla ont av det...Nuets omöjlighet är morgondagens mirakel, sades i Oskuldstråden. Men likt fan hände inget idag. Like Comment Share 0Rowyn 2006-10-29 21:14 Sexuellt innehåll Våldsamt innehållo Spam Bryter mot mitt copyright Annat Thank you for your time. We will take care of this matter as soon as posible Citerar Elaisa:Jag kör utan vikter och gör armhävningar och sittups varje morgon och kväll. Är det något jag ska lägga till? Jadu. Du kan ju börja springa. Det är värt att springa. Spring 1-2 km varannan kväll till en början. Eller om du redan har bra kondition så blir det väl längre. Men håll det varannan kväll.Det här kan en femåring begripa. Så hit med en femåring! Like Comment Share 0Alikz 2006-10-29 22:27 Sexuellt innehåll Våldsamt innehållo Spam Bryter mot mitt copyright Annat Thank you for your time. We will take care of this matter as soon as posible Jag styrketränar, går på gym tre dagar i veckan med en kompis. Fast jag gör det mest för att må bra och bli starkare typ Kör mitt pass där sen badar vi i simhallen bredvid gymmet varenda gång. (Nautilus, Kalmar)"Fan orka ha en diskusun med en som inte har något minne" - Gamelord Like Comment Share 0Viktor 2006-10-29 22:55 Sexuellt innehåll Våldsamt innehållo Spam Bryter mot mitt copyright Annat Thank you for your time. We will take care of this matter as soon as posible Jag gjorde typ 20 situps idag. Sen blev jag trött och vilade lite på min säng... och somnade. Like Comment Share 0Alikz 2006-10-29 23:06 Sexuellt innehåll Våldsamt innehållo Spam Bryter mot mitt copyright Annat Thank you for your time. We will take care of this matter as soon as posible Vill bara att alla ska veta att det där med att man sa växa färdigt inte stämmer, man ska däremot ha börjat puberteten innan man börjar styrketräna "på riktigt", dvs gym. Maskinerna på gym är idiotsäkra och man går igenom ett bra program man fått av en expert, dvs att man tränar nästan varenda muskel (well...) i kroppen och får en bra fysik. Jag började gymma för 2 månader sen, då körde jag runt 90lbs i alla vikter, nu kör jag runt 130-140 medans min kompis som började på 70 redan kör på 120-130. Så gym är verkligen värt det!"Fan orka ha en diskusun med en som inte har något minne" - Gamelord Like Comment Share 0Berndtsson 2007-09-10 15:57 Sexuellt innehåll Våldsamt innehållo Spam Bryter mot mitt copyright Annat Thank you for your time. We will take care of this matter as soon as posible Ja tränar med en Kungsfjäder en gång per dag. Gör det 400 st ryck eller vad man ska kalla det längs in på det trögaste stället. Har hållt på i ca 4 månader träningen tar ca 15 min. Nu undrar ja om man kan köra varje dag som ja gör utan att slita på musklerna ? kör även 100 st situps och 3 km jogging varje dag. Är det här tre bra tränings metoder ? ja är 15 år 180 cm lång och 72 kg. Tillagt 2007-09-10 16:00: man kan väll inte behöva 48 timmar vila för man tränar en muskelgrupp i en kvart 24 borde väll räcka Like Comment Share 0Cruzen 2007-09-10 16:03 Sexuellt innehåll Våldsamt innehållo Spam Bryter mot mitt copyright Annat Thank you for your time. We will take care of this matter as soon as posible Ska dra igång och gyma strax. Blir väl en 2-3 dagar i veckan. Sen så är jag ute och arbetar fysiskt torsdagar och fredagar. Så förhoppningsvis så ska jag lyckas åstadkomma en liten muskel på min kropp. Ska även föra lite statistik. I wanna get down on my knees and start pleasing Jesus. I want to feel his salvation, all over my face. Like Comment Share 0Iqaros 2007-09-10 16:22 Sexuellt innehåll Våldsamt innehållo Spam Bryter mot mitt copyright Annat Thank you for your time. We will take care of this matter as soon as posible Citerar Berndtsson:man kan väll inte behöva 48 timmar vila för man tränar en muskelgrupp i en kvart 24 borde väll räcka Tror jag inte. Du bör vila dem i 48 timmar, annars kan du få mycket problem när du blir äldre. Like Comment Share 0Gixy 2007-09-10 16:26 Sexuellt innehåll Våldsamt innehållo Spam Bryter mot mitt copyright Annat Thank you for your time. We will take care of this matter as soon as posible Jag måste dra ner på gymmet till tre gånger i veckan på grund av skolan. Like Comment Share 0AllEwO 2007-09-10 16:38 Sexuellt innehåll Våldsamt innehållo Spam Bryter mot mitt copyright Annat Thank you for your time. We will take care of this matter as soon as posible Jag försöker köra 4-5 gånger i veckan, men pga skolan blir det för det mesta 3 gånger. Jag har blir träningsnarkoman under skolåren, det var dåligt med träning i sommras så nu blir de skärpning! Hur delar ni upp er träning? Om ni nu gör det, eller kör ni hela kroppen varje gång? Sticks and stones may break my bones...but I doubt it. Like Comment Share 0sofanboy 2007-09-10 16:53 Sexuellt innehåll Våldsamt innehållo Spam Bryter mot mitt copyright Annat Thank you for your time. We will take care of this matter as soon as posible Joggar 2 gånger i veckan och cyklar 2 gånger i veckan. Annars brukar jag slå på min boxningssäck och träna vid gymmet. Like Comment Share 0 För att kommentera måste du vara inloggad. Om du inte är medlem än - bli medlem nu! Sida:123456789101112...1142
Crage 2006-09-16 00:18 Sexuellt innehåll Våldsamt innehållo Spam Bryter mot mitt copyright Annat Thank you for your time. We will take care of this matter as soon as posible Styrketräning e inget jag håller på med och tänker inte heller börja med. Jag är en mer "löpare" typ som trivs bättre ute på jogging spåret än i ett gym Vad? Signatur? Nej tack.... Like Comment Share 0Elaisa 2006-10-29 21:00 Sexuellt innehåll Våldsamt innehållo Spam Bryter mot mitt copyright Annat Thank you for your time. We will take care of this matter as soon as posible Jag kör utan vikter och gör armhävningar och sittups varje morgon och kväll. Är det något jag ska lägga till?"It's hard to tell that the world we live in is either a reality or a dream" Like Comment Share 0Rowyn 2006-10-29 21:07 Sexuellt innehåll Våldsamt innehållo Spam Bryter mot mitt copyright Annat Thank you for your time. We will take care of this matter as soon as posible Jag gymmar 3 gånger i veckan. Sedan har man idrott 2 gånger i veckan. Så det håller mig igång i alla fall. Och jag älskar det. Det här kan en femåring begripa. Så hit med en femåring! Like Comment Share 0The_Neppset 2006-10-29 21:08 Sexuellt innehåll Våldsamt innehållo Spam Bryter mot mitt copyright Annat Thank you for your time. We will take care of this matter as soon as posible Idag gjorde jag 150 armhävningar efter 2 timmars simträning. Räknas det? Fast min rygg är så krasslig, jag får så jävla ont av det...Nuets omöjlighet är morgondagens mirakel, sades i Oskuldstråden. Men likt fan hände inget idag. Like Comment Share 0Rowyn 2006-10-29 21:14 Sexuellt innehåll Våldsamt innehållo Spam Bryter mot mitt copyright Annat Thank you for your time. We will take care of this matter as soon as posible Citerar Elaisa:Jag kör utan vikter och gör armhävningar och sittups varje morgon och kväll. Är det något jag ska lägga till? Jadu. Du kan ju börja springa. Det är värt att springa. Spring 1-2 km varannan kväll till en början. Eller om du redan har bra kondition så blir det väl längre. Men håll det varannan kväll.Det här kan en femåring begripa. Så hit med en femåring! Like Comment Share 0Alikz 2006-10-29 22:27 Sexuellt innehåll Våldsamt innehållo Spam Bryter mot mitt copyright Annat Thank you for your time. We will take care of this matter as soon as posible Jag styrketränar, går på gym tre dagar i veckan med en kompis. Fast jag gör det mest för att må bra och bli starkare typ Kör mitt pass där sen badar vi i simhallen bredvid gymmet varenda gång. (Nautilus, Kalmar)"Fan orka ha en diskusun med en som inte har något minne" - Gamelord Like Comment Share 0Viktor 2006-10-29 22:55 Sexuellt innehåll Våldsamt innehållo Spam Bryter mot mitt copyright Annat Thank you for your time. We will take care of this matter as soon as posible Jag gjorde typ 20 situps idag. Sen blev jag trött och vilade lite på min säng... och somnade. Like Comment Share 0Alikz 2006-10-29 23:06 Sexuellt innehåll Våldsamt innehållo Spam Bryter mot mitt copyright Annat Thank you for your time. We will take care of this matter as soon as posible Vill bara att alla ska veta att det där med att man sa växa färdigt inte stämmer, man ska däremot ha börjat puberteten innan man börjar styrketräna "på riktigt", dvs gym. Maskinerna på gym är idiotsäkra och man går igenom ett bra program man fått av en expert, dvs att man tränar nästan varenda muskel (well...) i kroppen och får en bra fysik. Jag började gymma för 2 månader sen, då körde jag runt 90lbs i alla vikter, nu kör jag runt 130-140 medans min kompis som började på 70 redan kör på 120-130. Så gym är verkligen värt det!"Fan orka ha en diskusun med en som inte har något minne" - Gamelord Like Comment Share 0Berndtsson 2007-09-10 15:57 Sexuellt innehåll Våldsamt innehållo Spam Bryter mot mitt copyright Annat Thank you for your time. We will take care of this matter as soon as posible Ja tränar med en Kungsfjäder en gång per dag. Gör det 400 st ryck eller vad man ska kalla det längs in på det trögaste stället. Har hållt på i ca 4 månader träningen tar ca 15 min. Nu undrar ja om man kan köra varje dag som ja gör utan att slita på musklerna ? kör även 100 st situps och 3 km jogging varje dag. Är det här tre bra tränings metoder ? ja är 15 år 180 cm lång och 72 kg. Tillagt 2007-09-10 16:00: man kan väll inte behöva 48 timmar vila för man tränar en muskelgrupp i en kvart 24 borde väll räcka Like Comment Share 0Cruzen 2007-09-10 16:03 Sexuellt innehåll Våldsamt innehållo Spam Bryter mot mitt copyright Annat Thank you for your time. We will take care of this matter as soon as posible Ska dra igång och gyma strax. Blir väl en 2-3 dagar i veckan. Sen så är jag ute och arbetar fysiskt torsdagar och fredagar. Så förhoppningsvis så ska jag lyckas åstadkomma en liten muskel på min kropp. Ska även föra lite statistik. I wanna get down on my knees and start pleasing Jesus. I want to feel his salvation, all over my face. Like Comment Share 0Iqaros 2007-09-10 16:22 Sexuellt innehåll Våldsamt innehållo Spam Bryter mot mitt copyright Annat Thank you for your time. We will take care of this matter as soon as posible Citerar Berndtsson:man kan väll inte behöva 48 timmar vila för man tränar en muskelgrupp i en kvart 24 borde väll räcka Tror jag inte. Du bör vila dem i 48 timmar, annars kan du få mycket problem när du blir äldre. Like Comment Share 0Gixy 2007-09-10 16:26 Sexuellt innehåll Våldsamt innehållo Spam Bryter mot mitt copyright Annat Thank you for your time. We will take care of this matter as soon as posible Jag måste dra ner på gymmet till tre gånger i veckan på grund av skolan. Like Comment Share 0AllEwO 2007-09-10 16:38 Sexuellt innehåll Våldsamt innehållo Spam Bryter mot mitt copyright Annat Thank you for your time. We will take care of this matter as soon as posible Jag försöker köra 4-5 gånger i veckan, men pga skolan blir det för det mesta 3 gånger. Jag har blir träningsnarkoman under skolåren, det var dåligt med träning i sommras så nu blir de skärpning! Hur delar ni upp er träning? Om ni nu gör det, eller kör ni hela kroppen varje gång? Sticks and stones may break my bones...but I doubt it. Like Comment Share 0sofanboy 2007-09-10 16:53 Sexuellt innehåll Våldsamt innehållo Spam Bryter mot mitt copyright Annat Thank you for your time. We will take care of this matter as soon as posible Joggar 2 gånger i veckan och cyklar 2 gånger i veckan. Annars brukar jag slå på min boxningssäck och träna vid gymmet. Like Comment Share 0 För att kommentera måste du vara inloggad. Om du inte är medlem än - bli medlem nu! Sida:123456789101112...1142
Elaisa 2006-10-29 21:00 Sexuellt innehåll Våldsamt innehållo Spam Bryter mot mitt copyright Annat Thank you for your time. We will take care of this matter as soon as posible Jag kör utan vikter och gör armhävningar och sittups varje morgon och kväll. Är det något jag ska lägga till?"It's hard to tell that the world we live in is either a reality or a dream" Like Comment Share 0Rowyn 2006-10-29 21:07 Sexuellt innehåll Våldsamt innehållo Spam Bryter mot mitt copyright Annat Thank you for your time. We will take care of this matter as soon as posible Jag gymmar 3 gånger i veckan. Sedan har man idrott 2 gånger i veckan. Så det håller mig igång i alla fall. Och jag älskar det. Det här kan en femåring begripa. Så hit med en femåring! Like Comment Share 0The_Neppset 2006-10-29 21:08 Sexuellt innehåll Våldsamt innehållo Spam Bryter mot mitt copyright Annat Thank you for your time. We will take care of this matter as soon as posible Idag gjorde jag 150 armhävningar efter 2 timmars simträning. Räknas det? Fast min rygg är så krasslig, jag får så jävla ont av det...Nuets omöjlighet är morgondagens mirakel, sades i Oskuldstråden. Men likt fan hände inget idag. Like Comment Share 0Rowyn 2006-10-29 21:14 Sexuellt innehåll Våldsamt innehållo Spam Bryter mot mitt copyright Annat Thank you for your time. We will take care of this matter as soon as posible Citerar Elaisa:Jag kör utan vikter och gör armhävningar och sittups varje morgon och kväll. Är det något jag ska lägga till? Jadu. Du kan ju börja springa. Det är värt att springa. Spring 1-2 km varannan kväll till en början. Eller om du redan har bra kondition så blir det väl längre. Men håll det varannan kväll.Det här kan en femåring begripa. Så hit med en femåring! Like Comment Share 0Alikz 2006-10-29 22:27 Sexuellt innehåll Våldsamt innehållo Spam Bryter mot mitt copyright Annat Thank you for your time. We will take care of this matter as soon as posible Jag styrketränar, går på gym tre dagar i veckan med en kompis. Fast jag gör det mest för att må bra och bli starkare typ Kör mitt pass där sen badar vi i simhallen bredvid gymmet varenda gång. (Nautilus, Kalmar)"Fan orka ha en diskusun med en som inte har något minne" - Gamelord Like Comment Share 0Viktor 2006-10-29 22:55 Sexuellt innehåll Våldsamt innehållo Spam Bryter mot mitt copyright Annat Thank you for your time. We will take care of this matter as soon as posible Jag gjorde typ 20 situps idag. Sen blev jag trött och vilade lite på min säng... och somnade. Like Comment Share 0Alikz 2006-10-29 23:06 Sexuellt innehåll Våldsamt innehållo Spam Bryter mot mitt copyright Annat Thank you for your time. We will take care of this matter as soon as posible Vill bara att alla ska veta att det där med att man sa växa färdigt inte stämmer, man ska däremot ha börjat puberteten innan man börjar styrketräna "på riktigt", dvs gym. Maskinerna på gym är idiotsäkra och man går igenom ett bra program man fått av en expert, dvs att man tränar nästan varenda muskel (well...) i kroppen och får en bra fysik. Jag började gymma för 2 månader sen, då körde jag runt 90lbs i alla vikter, nu kör jag runt 130-140 medans min kompis som började på 70 redan kör på 120-130. Så gym är verkligen värt det!"Fan orka ha en diskusun med en som inte har något minne" - Gamelord Like Comment Share 0Berndtsson 2007-09-10 15:57 Sexuellt innehåll Våldsamt innehållo Spam Bryter mot mitt copyright Annat Thank you for your time. We will take care of this matter as soon as posible Ja tränar med en Kungsfjäder en gång per dag. Gör det 400 st ryck eller vad man ska kalla det längs in på det trögaste stället. Har hållt på i ca 4 månader träningen tar ca 15 min. Nu undrar ja om man kan köra varje dag som ja gör utan att slita på musklerna ? kör även 100 st situps och 3 km jogging varje dag. Är det här tre bra tränings metoder ? ja är 15 år 180 cm lång och 72 kg. Tillagt 2007-09-10 16:00: man kan väll inte behöva 48 timmar vila för man tränar en muskelgrupp i en kvart 24 borde väll räcka Like Comment Share 0Cruzen 2007-09-10 16:03 Sexuellt innehåll Våldsamt innehållo Spam Bryter mot mitt copyright Annat Thank you for your time. We will take care of this matter as soon as posible Ska dra igång och gyma strax. Blir väl en 2-3 dagar i veckan. Sen så är jag ute och arbetar fysiskt torsdagar och fredagar. Så förhoppningsvis så ska jag lyckas åstadkomma en liten muskel på min kropp. Ska även föra lite statistik. I wanna get down on my knees and start pleasing Jesus. I want to feel his salvation, all over my face. Like Comment Share 0Iqaros 2007-09-10 16:22 Sexuellt innehåll Våldsamt innehållo Spam Bryter mot mitt copyright Annat Thank you for your time. We will take care of this matter as soon as posible Citerar Berndtsson:man kan väll inte behöva 48 timmar vila för man tränar en muskelgrupp i en kvart 24 borde väll räcka Tror jag inte. Du bör vila dem i 48 timmar, annars kan du få mycket problem när du blir äldre. Like Comment Share 0Gixy 2007-09-10 16:26 Sexuellt innehåll Våldsamt innehållo Spam Bryter mot mitt copyright Annat Thank you for your time. We will take care of this matter as soon as posible Jag måste dra ner på gymmet till tre gånger i veckan på grund av skolan. Like Comment Share 0AllEwO 2007-09-10 16:38 Sexuellt innehåll Våldsamt innehållo Spam Bryter mot mitt copyright Annat Thank you for your time. We will take care of this matter as soon as posible Jag försöker köra 4-5 gånger i veckan, men pga skolan blir det för det mesta 3 gånger. Jag har blir träningsnarkoman under skolåren, det var dåligt med träning i sommras så nu blir de skärpning! Hur delar ni upp er träning? Om ni nu gör det, eller kör ni hela kroppen varje gång? Sticks and stones may break my bones...but I doubt it. Like Comment Share 0sofanboy 2007-09-10 16:53 Sexuellt innehåll Våldsamt innehållo Spam Bryter mot mitt copyright Annat Thank you for your time. We will take care of this matter as soon as posible Joggar 2 gånger i veckan och cyklar 2 gånger i veckan. Annars brukar jag slå på min boxningssäck och träna vid gymmet. Like Comment Share 0 För att kommentera måste du vara inloggad. Om du inte är medlem än - bli medlem nu! Sida:123456789101112...1142
Rowyn 2006-10-29 21:07 Sexuellt innehåll Våldsamt innehållo Spam Bryter mot mitt copyright Annat Thank you for your time. We will take care of this matter as soon as posible Jag gymmar 3 gånger i veckan. Sedan har man idrott 2 gånger i veckan. Så det håller mig igång i alla fall. Och jag älskar det. Det här kan en femåring begripa. Så hit med en femåring! Like Comment Share 0The_Neppset 2006-10-29 21:08 Sexuellt innehåll Våldsamt innehållo Spam Bryter mot mitt copyright Annat Thank you for your time. We will take care of this matter as soon as posible Idag gjorde jag 150 armhävningar efter 2 timmars simträning. Räknas det? Fast min rygg är så krasslig, jag får så jävla ont av det...Nuets omöjlighet är morgondagens mirakel, sades i Oskuldstråden. Men likt fan hände inget idag. Like Comment Share 0Rowyn 2006-10-29 21:14 Sexuellt innehåll Våldsamt innehållo Spam Bryter mot mitt copyright Annat Thank you for your time. We will take care of this matter as soon as posible Citerar Elaisa:Jag kör utan vikter och gör armhävningar och sittups varje morgon och kväll. Är det något jag ska lägga till? Jadu. Du kan ju börja springa. Det är värt att springa. Spring 1-2 km varannan kväll till en början. Eller om du redan har bra kondition så blir det väl längre. Men håll det varannan kväll.Det här kan en femåring begripa. Så hit med en femåring! Like Comment Share 0Alikz 2006-10-29 22:27 Sexuellt innehåll Våldsamt innehållo Spam Bryter mot mitt copyright Annat Thank you for your time. We will take care of this matter as soon as posible Jag styrketränar, går på gym tre dagar i veckan med en kompis. Fast jag gör det mest för att må bra och bli starkare typ Kör mitt pass där sen badar vi i simhallen bredvid gymmet varenda gång. (Nautilus, Kalmar)"Fan orka ha en diskusun med en som inte har något minne" - Gamelord Like Comment Share 0Viktor 2006-10-29 22:55 Sexuellt innehåll Våldsamt innehållo Spam Bryter mot mitt copyright Annat Thank you for your time. We will take care of this matter as soon as posible Jag gjorde typ 20 situps idag. Sen blev jag trött och vilade lite på min säng... och somnade. Like Comment Share 0Alikz 2006-10-29 23:06 Sexuellt innehåll Våldsamt innehållo Spam Bryter mot mitt copyright Annat Thank you for your time. We will take care of this matter as soon as posible Vill bara att alla ska veta att det där med att man sa växa färdigt inte stämmer, man ska däremot ha börjat puberteten innan man börjar styrketräna "på riktigt", dvs gym. Maskinerna på gym är idiotsäkra och man går igenom ett bra program man fått av en expert, dvs att man tränar nästan varenda muskel (well...) i kroppen och får en bra fysik. Jag började gymma för 2 månader sen, då körde jag runt 90lbs i alla vikter, nu kör jag runt 130-140 medans min kompis som började på 70 redan kör på 120-130. Så gym är verkligen värt det!"Fan orka ha en diskusun med en som inte har något minne" - Gamelord Like Comment Share 0Berndtsson 2007-09-10 15:57 Sexuellt innehåll Våldsamt innehållo Spam Bryter mot mitt copyright Annat Thank you for your time. We will take care of this matter as soon as posible Ja tränar med en Kungsfjäder en gång per dag. Gör det 400 st ryck eller vad man ska kalla det längs in på det trögaste stället. Har hållt på i ca 4 månader träningen tar ca 15 min. Nu undrar ja om man kan köra varje dag som ja gör utan att slita på musklerna ? kör även 100 st situps och 3 km jogging varje dag. Är det här tre bra tränings metoder ? ja är 15 år 180 cm lång och 72 kg. Tillagt 2007-09-10 16:00: man kan väll inte behöva 48 timmar vila för man tränar en muskelgrupp i en kvart 24 borde väll räcka Like Comment Share 0Cruzen 2007-09-10 16:03 Sexuellt innehåll Våldsamt innehållo Spam Bryter mot mitt copyright Annat Thank you for your time. We will take care of this matter as soon as posible Ska dra igång och gyma strax. Blir väl en 2-3 dagar i veckan. Sen så är jag ute och arbetar fysiskt torsdagar och fredagar. Så förhoppningsvis så ska jag lyckas åstadkomma en liten muskel på min kropp. Ska även föra lite statistik. I wanna get down on my knees and start pleasing Jesus. I want to feel his salvation, all over my face. Like Comment Share 0Iqaros 2007-09-10 16:22 Sexuellt innehåll Våldsamt innehållo Spam Bryter mot mitt copyright Annat Thank you for your time. We will take care of this matter as soon as posible Citerar Berndtsson:man kan väll inte behöva 48 timmar vila för man tränar en muskelgrupp i en kvart 24 borde väll räcka Tror jag inte. Du bör vila dem i 48 timmar, annars kan du få mycket problem när du blir äldre. Like Comment Share 0Gixy 2007-09-10 16:26 Sexuellt innehåll Våldsamt innehållo Spam Bryter mot mitt copyright Annat Thank you for your time. We will take care of this matter as soon as posible Jag måste dra ner på gymmet till tre gånger i veckan på grund av skolan. Like Comment Share 0AllEwO 2007-09-10 16:38 Sexuellt innehåll Våldsamt innehållo Spam Bryter mot mitt copyright Annat Thank you for your time. We will take care of this matter as soon as posible Jag försöker köra 4-5 gånger i veckan, men pga skolan blir det för det mesta 3 gånger. Jag har blir träningsnarkoman under skolåren, det var dåligt med träning i sommras så nu blir de skärpning! Hur delar ni upp er träning? Om ni nu gör det, eller kör ni hela kroppen varje gång? Sticks and stones may break my bones...but I doubt it. Like Comment Share 0sofanboy 2007-09-10 16:53 Sexuellt innehåll Våldsamt innehållo Spam Bryter mot mitt copyright Annat Thank you for your time. We will take care of this matter as soon as posible Joggar 2 gånger i veckan och cyklar 2 gånger i veckan. Annars brukar jag slå på min boxningssäck och träna vid gymmet. Like Comment Share 0 För att kommentera måste du vara inloggad. Om du inte är medlem än - bli medlem nu! Sida:123456789101112...1142
The_Neppset 2006-10-29 21:08 Sexuellt innehåll Våldsamt innehållo Spam Bryter mot mitt copyright Annat Thank you for your time. We will take care of this matter as soon as posible Idag gjorde jag 150 armhävningar efter 2 timmars simträning. Räknas det? Fast min rygg är så krasslig, jag får så jävla ont av det...Nuets omöjlighet är morgondagens mirakel, sades i Oskuldstråden. Men likt fan hände inget idag. Like Comment Share 0Rowyn 2006-10-29 21:14 Sexuellt innehåll Våldsamt innehållo Spam Bryter mot mitt copyright Annat Thank you for your time. We will take care of this matter as soon as posible Citerar Elaisa:Jag kör utan vikter och gör armhävningar och sittups varje morgon och kväll. Är det något jag ska lägga till? Jadu. Du kan ju börja springa. Det är värt att springa. Spring 1-2 km varannan kväll till en början. Eller om du redan har bra kondition så blir det väl längre. Men håll det varannan kväll.Det här kan en femåring begripa. Så hit med en femåring! Like Comment Share 0Alikz 2006-10-29 22:27 Sexuellt innehåll Våldsamt innehållo Spam Bryter mot mitt copyright Annat Thank you for your time. We will take care of this matter as soon as posible Jag styrketränar, går på gym tre dagar i veckan med en kompis. Fast jag gör det mest för att må bra och bli starkare typ Kör mitt pass där sen badar vi i simhallen bredvid gymmet varenda gång. (Nautilus, Kalmar)"Fan orka ha en diskusun med en som inte har något minne" - Gamelord Like Comment Share 0Viktor 2006-10-29 22:55 Sexuellt innehåll Våldsamt innehållo Spam Bryter mot mitt copyright Annat Thank you for your time. We will take care of this matter as soon as posible Jag gjorde typ 20 situps idag. Sen blev jag trött och vilade lite på min säng... och somnade. Like Comment Share 0Alikz 2006-10-29 23:06 Sexuellt innehåll Våldsamt innehållo Spam Bryter mot mitt copyright Annat Thank you for your time. We will take care of this matter as soon as posible Vill bara att alla ska veta att det där med att man sa växa färdigt inte stämmer, man ska däremot ha börjat puberteten innan man börjar styrketräna "på riktigt", dvs gym. Maskinerna på gym är idiotsäkra och man går igenom ett bra program man fått av en expert, dvs att man tränar nästan varenda muskel (well...) i kroppen och får en bra fysik. Jag började gymma för 2 månader sen, då körde jag runt 90lbs i alla vikter, nu kör jag runt 130-140 medans min kompis som började på 70 redan kör på 120-130. Så gym är verkligen värt det!"Fan orka ha en diskusun med en som inte har något minne" - Gamelord Like Comment Share 0Berndtsson 2007-09-10 15:57 Sexuellt innehåll Våldsamt innehållo Spam Bryter mot mitt copyright Annat Thank you for your time. We will take care of this matter as soon as posible Ja tränar med en Kungsfjäder en gång per dag. Gör det 400 st ryck eller vad man ska kalla det längs in på det trögaste stället. Har hållt på i ca 4 månader träningen tar ca 15 min. Nu undrar ja om man kan köra varje dag som ja gör utan att slita på musklerna ? kör även 100 st situps och 3 km jogging varje dag. Är det här tre bra tränings metoder ? ja är 15 år 180 cm lång och 72 kg. Tillagt 2007-09-10 16:00: man kan väll inte behöva 48 timmar vila för man tränar en muskelgrupp i en kvart 24 borde väll räcka Like Comment Share 0Cruzen 2007-09-10 16:03 Sexuellt innehåll Våldsamt innehållo Spam Bryter mot mitt copyright Annat Thank you for your time. We will take care of this matter as soon as posible Ska dra igång och gyma strax. Blir väl en 2-3 dagar i veckan. Sen så är jag ute och arbetar fysiskt torsdagar och fredagar. Så förhoppningsvis så ska jag lyckas åstadkomma en liten muskel på min kropp. Ska även föra lite statistik. I wanna get down on my knees and start pleasing Jesus. I want to feel his salvation, all over my face. Like Comment Share 0Iqaros 2007-09-10 16:22 Sexuellt innehåll Våldsamt innehållo Spam Bryter mot mitt copyright Annat Thank you for your time. We will take care of this matter as soon as posible Citerar Berndtsson:man kan väll inte behöva 48 timmar vila för man tränar en muskelgrupp i en kvart 24 borde väll räcka Tror jag inte. Du bör vila dem i 48 timmar, annars kan du få mycket problem när du blir äldre. Like Comment Share 0Gixy 2007-09-10 16:26 Sexuellt innehåll Våldsamt innehållo Spam Bryter mot mitt copyright Annat Thank you for your time. We will take care of this matter as soon as posible Jag måste dra ner på gymmet till tre gånger i veckan på grund av skolan. Like Comment Share 0AllEwO 2007-09-10 16:38 Sexuellt innehåll Våldsamt innehållo Spam Bryter mot mitt copyright Annat Thank you for your time. We will take care of this matter as soon as posible Jag försöker köra 4-5 gånger i veckan, men pga skolan blir det för det mesta 3 gånger. Jag har blir träningsnarkoman under skolåren, det var dåligt med träning i sommras så nu blir de skärpning! Hur delar ni upp er träning? Om ni nu gör det, eller kör ni hela kroppen varje gång? Sticks and stones may break my bones...but I doubt it. Like Comment Share 0sofanboy 2007-09-10 16:53 Sexuellt innehåll Våldsamt innehållo Spam Bryter mot mitt copyright Annat Thank you for your time. We will take care of this matter as soon as posible Joggar 2 gånger i veckan och cyklar 2 gånger i veckan. Annars brukar jag slå på min boxningssäck och träna vid gymmet. Like Comment Share 0 För att kommentera måste du vara inloggad. Om du inte är medlem än - bli medlem nu! Sida:123456789101112...1142
Rowyn 2006-10-29 21:14 Sexuellt innehåll Våldsamt innehållo Spam Bryter mot mitt copyright Annat Thank you for your time. We will take care of this matter as soon as posible Citerar Elaisa:Jag kör utan vikter och gör armhävningar och sittups varje morgon och kväll. Är det något jag ska lägga till? Jadu. Du kan ju börja springa. Det är värt att springa. Spring 1-2 km varannan kväll till en början. Eller om du redan har bra kondition så blir det väl längre. Men håll det varannan kväll.Det här kan en femåring begripa. Så hit med en femåring! Like Comment Share 0Alikz 2006-10-29 22:27 Sexuellt innehåll Våldsamt innehållo Spam Bryter mot mitt copyright Annat Thank you for your time. We will take care of this matter as soon as posible Jag styrketränar, går på gym tre dagar i veckan med en kompis. Fast jag gör det mest för att må bra och bli starkare typ Kör mitt pass där sen badar vi i simhallen bredvid gymmet varenda gång. (Nautilus, Kalmar)"Fan orka ha en diskusun med en som inte har något minne" - Gamelord Like Comment Share 0Viktor 2006-10-29 22:55 Sexuellt innehåll Våldsamt innehållo Spam Bryter mot mitt copyright Annat Thank you for your time. We will take care of this matter as soon as posible Jag gjorde typ 20 situps idag. Sen blev jag trött och vilade lite på min säng... och somnade. Like Comment Share 0Alikz 2006-10-29 23:06 Sexuellt innehåll Våldsamt innehållo Spam Bryter mot mitt copyright Annat Thank you for your time. We will take care of this matter as soon as posible Vill bara att alla ska veta att det där med att man sa växa färdigt inte stämmer, man ska däremot ha börjat puberteten innan man börjar styrketräna "på riktigt", dvs gym. Maskinerna på gym är idiotsäkra och man går igenom ett bra program man fått av en expert, dvs att man tränar nästan varenda muskel (well...) i kroppen och får en bra fysik. Jag började gymma för 2 månader sen, då körde jag runt 90lbs i alla vikter, nu kör jag runt 130-140 medans min kompis som började på 70 redan kör på 120-130. Så gym är verkligen värt det!"Fan orka ha en diskusun med en som inte har något minne" - Gamelord Like Comment Share 0Berndtsson 2007-09-10 15:57 Sexuellt innehåll Våldsamt innehållo Spam Bryter mot mitt copyright Annat Thank you for your time. We will take care of this matter as soon as posible Ja tränar med en Kungsfjäder en gång per dag. Gör det 400 st ryck eller vad man ska kalla det längs in på det trögaste stället. Har hållt på i ca 4 månader träningen tar ca 15 min. Nu undrar ja om man kan köra varje dag som ja gör utan att slita på musklerna ? kör även 100 st situps och 3 km jogging varje dag. Är det här tre bra tränings metoder ? ja är 15 år 180 cm lång och 72 kg. Tillagt 2007-09-10 16:00: man kan väll inte behöva 48 timmar vila för man tränar en muskelgrupp i en kvart 24 borde väll räcka Like Comment Share 0Cruzen 2007-09-10 16:03 Sexuellt innehåll Våldsamt innehållo Spam Bryter mot mitt copyright Annat Thank you for your time. We will take care of this matter as soon as posible Ska dra igång och gyma strax. Blir väl en 2-3 dagar i veckan. Sen så är jag ute och arbetar fysiskt torsdagar och fredagar. Så förhoppningsvis så ska jag lyckas åstadkomma en liten muskel på min kropp. Ska även föra lite statistik. I wanna get down on my knees and start pleasing Jesus. I want to feel his salvation, all over my face. Like Comment Share 0Iqaros 2007-09-10 16:22 Sexuellt innehåll Våldsamt innehållo Spam Bryter mot mitt copyright Annat Thank you for your time. We will take care of this matter as soon as posible Citerar Berndtsson:man kan väll inte behöva 48 timmar vila för man tränar en muskelgrupp i en kvart 24 borde väll räcka Tror jag inte. Du bör vila dem i 48 timmar, annars kan du få mycket problem när du blir äldre. Like Comment Share 0Gixy 2007-09-10 16:26 Sexuellt innehåll Våldsamt innehållo Spam Bryter mot mitt copyright Annat Thank you for your time. We will take care of this matter as soon as posible Jag måste dra ner på gymmet till tre gånger i veckan på grund av skolan. Like Comment Share 0AllEwO 2007-09-10 16:38 Sexuellt innehåll Våldsamt innehållo Spam Bryter mot mitt copyright Annat Thank you for your time. We will take care of this matter as soon as posible Jag försöker köra 4-5 gånger i veckan, men pga skolan blir det för det mesta 3 gånger. Jag har blir träningsnarkoman under skolåren, det var dåligt med träning i sommras så nu blir de skärpning! Hur delar ni upp er träning? Om ni nu gör det, eller kör ni hela kroppen varje gång? Sticks and stones may break my bones...but I doubt it. Like Comment Share 0sofanboy 2007-09-10 16:53 Sexuellt innehåll Våldsamt innehållo Spam Bryter mot mitt copyright Annat Thank you for your time. We will take care of this matter as soon as posible Joggar 2 gånger i veckan och cyklar 2 gånger i veckan. Annars brukar jag slå på min boxningssäck och träna vid gymmet. Like Comment Share 0 För att kommentera måste du vara inloggad. Om du inte är medlem än - bli medlem nu! Sida:123456789101112...1142
Alikz 2006-10-29 22:27 Sexuellt innehåll Våldsamt innehållo Spam Bryter mot mitt copyright Annat Thank you for your time. We will take care of this matter as soon as posible Jag styrketränar, går på gym tre dagar i veckan med en kompis. Fast jag gör det mest för att må bra och bli starkare typ Kör mitt pass där sen badar vi i simhallen bredvid gymmet varenda gång. (Nautilus, Kalmar)"Fan orka ha en diskusun med en som inte har något minne" - Gamelord Like Comment Share 0Viktor 2006-10-29 22:55 Sexuellt innehåll Våldsamt innehållo Spam Bryter mot mitt copyright Annat Thank you for your time. We will take care of this matter as soon as posible Jag gjorde typ 20 situps idag. Sen blev jag trött och vilade lite på min säng... och somnade. Like Comment Share 0Alikz 2006-10-29 23:06 Sexuellt innehåll Våldsamt innehållo Spam Bryter mot mitt copyright Annat Thank you for your time. We will take care of this matter as soon as posible Vill bara att alla ska veta att det där med att man sa växa färdigt inte stämmer, man ska däremot ha börjat puberteten innan man börjar styrketräna "på riktigt", dvs gym. Maskinerna på gym är idiotsäkra och man går igenom ett bra program man fått av en expert, dvs att man tränar nästan varenda muskel (well...) i kroppen och får en bra fysik. Jag började gymma för 2 månader sen, då körde jag runt 90lbs i alla vikter, nu kör jag runt 130-140 medans min kompis som började på 70 redan kör på 120-130. Så gym är verkligen värt det!"Fan orka ha en diskusun med en som inte har något minne" - Gamelord Like Comment Share 0Berndtsson 2007-09-10 15:57 Sexuellt innehåll Våldsamt innehållo Spam Bryter mot mitt copyright Annat Thank you for your time. We will take care of this matter as soon as posible Ja tränar med en Kungsfjäder en gång per dag. Gör det 400 st ryck eller vad man ska kalla det längs in på det trögaste stället. Har hållt på i ca 4 månader träningen tar ca 15 min. Nu undrar ja om man kan köra varje dag som ja gör utan att slita på musklerna ? kör även 100 st situps och 3 km jogging varje dag. Är det här tre bra tränings metoder ? ja är 15 år 180 cm lång och 72 kg. Tillagt 2007-09-10 16:00: man kan väll inte behöva 48 timmar vila för man tränar en muskelgrupp i en kvart 24 borde väll räcka Like Comment Share 0Cruzen 2007-09-10 16:03 Sexuellt innehåll Våldsamt innehållo Spam Bryter mot mitt copyright Annat Thank you for your time. We will take care of this matter as soon as posible Ska dra igång och gyma strax. Blir väl en 2-3 dagar i veckan. Sen så är jag ute och arbetar fysiskt torsdagar och fredagar. Så förhoppningsvis så ska jag lyckas åstadkomma en liten muskel på min kropp. Ska även föra lite statistik. I wanna get down on my knees and start pleasing Jesus. I want to feel his salvation, all over my face. Like Comment Share 0Iqaros 2007-09-10 16:22 Sexuellt innehåll Våldsamt innehållo Spam Bryter mot mitt copyright Annat Thank you for your time. We will take care of this matter as soon as posible Citerar Berndtsson:man kan väll inte behöva 48 timmar vila för man tränar en muskelgrupp i en kvart 24 borde väll räcka Tror jag inte. Du bör vila dem i 48 timmar, annars kan du få mycket problem när du blir äldre. Like Comment Share 0Gixy 2007-09-10 16:26 Sexuellt innehåll Våldsamt innehållo Spam Bryter mot mitt copyright Annat Thank you for your time. We will take care of this matter as soon as posible Jag måste dra ner på gymmet till tre gånger i veckan på grund av skolan. Like Comment Share 0AllEwO 2007-09-10 16:38 Sexuellt innehåll Våldsamt innehållo Spam Bryter mot mitt copyright Annat Thank you for your time. We will take care of this matter as soon as posible Jag försöker köra 4-5 gånger i veckan, men pga skolan blir det för det mesta 3 gånger. Jag har blir träningsnarkoman under skolåren, det var dåligt med träning i sommras så nu blir de skärpning! Hur delar ni upp er träning? Om ni nu gör det, eller kör ni hela kroppen varje gång? Sticks and stones may break my bones...but I doubt it. Like Comment Share 0sofanboy 2007-09-10 16:53 Sexuellt innehåll Våldsamt innehållo Spam Bryter mot mitt copyright Annat Thank you for your time. We will take care of this matter as soon as posible Joggar 2 gånger i veckan och cyklar 2 gånger i veckan. Annars brukar jag slå på min boxningssäck och träna vid gymmet. Like Comment Share 0 För att kommentera måste du vara inloggad. Om du inte är medlem än - bli medlem nu! Sida:123456789101112...1142
Viktor 2006-10-29 22:55 Sexuellt innehåll Våldsamt innehållo Spam Bryter mot mitt copyright Annat Thank you for your time. We will take care of this matter as soon as posible Jag gjorde typ 20 situps idag. Sen blev jag trött och vilade lite på min säng... och somnade. Like Comment Share 0Alikz 2006-10-29 23:06 Sexuellt innehåll Våldsamt innehållo Spam Bryter mot mitt copyright Annat Thank you for your time. We will take care of this matter as soon as posible Vill bara att alla ska veta att det där med att man sa växa färdigt inte stämmer, man ska däremot ha börjat puberteten innan man börjar styrketräna "på riktigt", dvs gym. Maskinerna på gym är idiotsäkra och man går igenom ett bra program man fått av en expert, dvs att man tränar nästan varenda muskel (well...) i kroppen och får en bra fysik. Jag började gymma för 2 månader sen, då körde jag runt 90lbs i alla vikter, nu kör jag runt 130-140 medans min kompis som började på 70 redan kör på 120-130. Så gym är verkligen värt det!"Fan orka ha en diskusun med en som inte har något minne" - Gamelord Like Comment Share 0Berndtsson 2007-09-10 15:57 Sexuellt innehåll Våldsamt innehållo Spam Bryter mot mitt copyright Annat Thank you for your time. We will take care of this matter as soon as posible Ja tränar med en Kungsfjäder en gång per dag. Gör det 400 st ryck eller vad man ska kalla det längs in på det trögaste stället. Har hållt på i ca 4 månader träningen tar ca 15 min. Nu undrar ja om man kan köra varje dag som ja gör utan att slita på musklerna ? kör även 100 st situps och 3 km jogging varje dag. Är det här tre bra tränings metoder ? ja är 15 år 180 cm lång och 72 kg. Tillagt 2007-09-10 16:00: man kan väll inte behöva 48 timmar vila för man tränar en muskelgrupp i en kvart 24 borde väll räcka Like Comment Share 0Cruzen 2007-09-10 16:03 Sexuellt innehåll Våldsamt innehållo Spam Bryter mot mitt copyright Annat Thank you for your time. We will take care of this matter as soon as posible Ska dra igång och gyma strax. Blir väl en 2-3 dagar i veckan. Sen så är jag ute och arbetar fysiskt torsdagar och fredagar. Så förhoppningsvis så ska jag lyckas åstadkomma en liten muskel på min kropp. Ska även föra lite statistik. I wanna get down on my knees and start pleasing Jesus. I want to feel his salvation, all over my face. Like Comment Share 0Iqaros 2007-09-10 16:22 Sexuellt innehåll Våldsamt innehållo Spam Bryter mot mitt copyright Annat Thank you for your time. We will take care of this matter as soon as posible Citerar Berndtsson:man kan väll inte behöva 48 timmar vila för man tränar en muskelgrupp i en kvart 24 borde väll räcka Tror jag inte. Du bör vila dem i 48 timmar, annars kan du få mycket problem när du blir äldre. Like Comment Share 0Gixy 2007-09-10 16:26 Sexuellt innehåll Våldsamt innehållo Spam Bryter mot mitt copyright Annat Thank you for your time. We will take care of this matter as soon as posible Jag måste dra ner på gymmet till tre gånger i veckan på grund av skolan. Like Comment Share 0AllEwO 2007-09-10 16:38 Sexuellt innehåll Våldsamt innehållo Spam Bryter mot mitt copyright Annat Thank you for your time. We will take care of this matter as soon as posible Jag försöker köra 4-5 gånger i veckan, men pga skolan blir det för det mesta 3 gånger. Jag har blir träningsnarkoman under skolåren, det var dåligt med träning i sommras så nu blir de skärpning! Hur delar ni upp er träning? Om ni nu gör det, eller kör ni hela kroppen varje gång? Sticks and stones may break my bones...but I doubt it. Like Comment Share 0sofanboy 2007-09-10 16:53 Sexuellt innehåll Våldsamt innehållo Spam Bryter mot mitt copyright Annat Thank you for your time. We will take care of this matter as soon as posible Joggar 2 gånger i veckan och cyklar 2 gånger i veckan. Annars brukar jag slå på min boxningssäck och träna vid gymmet. Like Comment Share 0 För att kommentera måste du vara inloggad. Om du inte är medlem än - bli medlem nu! Sida:123456789101112...1142
Alikz 2006-10-29 23:06 Sexuellt innehåll Våldsamt innehållo Spam Bryter mot mitt copyright Annat Thank you for your time. We will take care of this matter as soon as posible Vill bara att alla ska veta att det där med att man sa växa färdigt inte stämmer, man ska däremot ha börjat puberteten innan man börjar styrketräna "på riktigt", dvs gym. Maskinerna på gym är idiotsäkra och man går igenom ett bra program man fått av en expert, dvs att man tränar nästan varenda muskel (well...) i kroppen och får en bra fysik. Jag började gymma för 2 månader sen, då körde jag runt 90lbs i alla vikter, nu kör jag runt 130-140 medans min kompis som började på 70 redan kör på 120-130. Så gym är verkligen värt det!"Fan orka ha en diskusun med en som inte har något minne" - Gamelord Like Comment Share 0Berndtsson 2007-09-10 15:57 Sexuellt innehåll Våldsamt innehållo Spam Bryter mot mitt copyright Annat Thank you for your time. We will take care of this matter as soon as posible Ja tränar med en Kungsfjäder en gång per dag. Gör det 400 st ryck eller vad man ska kalla det längs in på det trögaste stället. Har hållt på i ca 4 månader träningen tar ca 15 min. Nu undrar ja om man kan köra varje dag som ja gör utan att slita på musklerna ? kör även 100 st situps och 3 km jogging varje dag. Är det här tre bra tränings metoder ? ja är 15 år 180 cm lång och 72 kg. Tillagt 2007-09-10 16:00: man kan väll inte behöva 48 timmar vila för man tränar en muskelgrupp i en kvart 24 borde väll räcka Like Comment Share 0Cruzen 2007-09-10 16:03 Sexuellt innehåll Våldsamt innehållo Spam Bryter mot mitt copyright Annat Thank you for your time. We will take care of this matter as soon as posible Ska dra igång och gyma strax. Blir väl en 2-3 dagar i veckan. Sen så är jag ute och arbetar fysiskt torsdagar och fredagar. Så förhoppningsvis så ska jag lyckas åstadkomma en liten muskel på min kropp. Ska även föra lite statistik. I wanna get down on my knees and start pleasing Jesus. I want to feel his salvation, all over my face. Like Comment Share 0Iqaros 2007-09-10 16:22 Sexuellt innehåll Våldsamt innehållo Spam Bryter mot mitt copyright Annat Thank you for your time. We will take care of this matter as soon as posible Citerar Berndtsson:man kan väll inte behöva 48 timmar vila för man tränar en muskelgrupp i en kvart 24 borde väll räcka Tror jag inte. Du bör vila dem i 48 timmar, annars kan du få mycket problem när du blir äldre. Like Comment Share 0Gixy 2007-09-10 16:26 Sexuellt innehåll Våldsamt innehållo Spam Bryter mot mitt copyright Annat Thank you for your time. We will take care of this matter as soon as posible Jag måste dra ner på gymmet till tre gånger i veckan på grund av skolan. Like Comment Share 0AllEwO 2007-09-10 16:38 Sexuellt innehåll Våldsamt innehållo Spam Bryter mot mitt copyright Annat Thank you for your time. We will take care of this matter as soon as posible Jag försöker köra 4-5 gånger i veckan, men pga skolan blir det för det mesta 3 gånger. Jag har blir träningsnarkoman under skolåren, det var dåligt med träning i sommras så nu blir de skärpning! Hur delar ni upp er träning? Om ni nu gör det, eller kör ni hela kroppen varje gång? Sticks and stones may break my bones...but I doubt it. Like Comment Share 0sofanboy 2007-09-10 16:53 Sexuellt innehåll Våldsamt innehållo Spam Bryter mot mitt copyright Annat Thank you for your time. We will take care of this matter as soon as posible Joggar 2 gånger i veckan och cyklar 2 gånger i veckan. Annars brukar jag slå på min boxningssäck och träna vid gymmet. Like Comment Share 0 För att kommentera måste du vara inloggad. Om du inte är medlem än - bli medlem nu! Sida:123456789101112...1142
Berndtsson 2007-09-10 15:57 Sexuellt innehåll Våldsamt innehållo Spam Bryter mot mitt copyright Annat Thank you for your time. We will take care of this matter as soon as posible Ja tränar med en Kungsfjäder en gång per dag. Gör det 400 st ryck eller vad man ska kalla det längs in på det trögaste stället. Har hållt på i ca 4 månader träningen tar ca 15 min. Nu undrar ja om man kan köra varje dag som ja gör utan att slita på musklerna ? kör även 100 st situps och 3 km jogging varje dag. Är det här tre bra tränings metoder ? ja är 15 år 180 cm lång och 72 kg. Tillagt 2007-09-10 16:00: man kan väll inte behöva 48 timmar vila för man tränar en muskelgrupp i en kvart 24 borde väll räcka Like Comment Share 0Cruzen 2007-09-10 16:03 Sexuellt innehåll Våldsamt innehållo Spam Bryter mot mitt copyright Annat Thank you for your time. We will take care of this matter as soon as posible Ska dra igång och gyma strax. Blir väl en 2-3 dagar i veckan. Sen så är jag ute och arbetar fysiskt torsdagar och fredagar. Så förhoppningsvis så ska jag lyckas åstadkomma en liten muskel på min kropp. Ska även föra lite statistik. I wanna get down on my knees and start pleasing Jesus. I want to feel his salvation, all over my face. Like Comment Share 0Iqaros 2007-09-10 16:22 Sexuellt innehåll Våldsamt innehållo Spam Bryter mot mitt copyright Annat Thank you for your time. We will take care of this matter as soon as posible Citerar Berndtsson:man kan väll inte behöva 48 timmar vila för man tränar en muskelgrupp i en kvart 24 borde väll räcka Tror jag inte. Du bör vila dem i 48 timmar, annars kan du få mycket problem när du blir äldre. Like Comment Share 0Gixy 2007-09-10 16:26 Sexuellt innehåll Våldsamt innehållo Spam Bryter mot mitt copyright Annat Thank you for your time. We will take care of this matter as soon as posible Jag måste dra ner på gymmet till tre gånger i veckan på grund av skolan. Like Comment Share 0AllEwO 2007-09-10 16:38 Sexuellt innehåll Våldsamt innehållo Spam Bryter mot mitt copyright Annat Thank you for your time. We will take care of this matter as soon as posible Jag försöker köra 4-5 gånger i veckan, men pga skolan blir det för det mesta 3 gånger. Jag har blir träningsnarkoman under skolåren, det var dåligt med träning i sommras så nu blir de skärpning! Hur delar ni upp er träning? Om ni nu gör det, eller kör ni hela kroppen varje gång? Sticks and stones may break my bones...but I doubt it. Like Comment Share 0sofanboy 2007-09-10 16:53 Sexuellt innehåll Våldsamt innehållo Spam Bryter mot mitt copyright Annat Thank you for your time. We will take care of this matter as soon as posible Joggar 2 gånger i veckan och cyklar 2 gånger i veckan. Annars brukar jag slå på min boxningssäck och träna vid gymmet. Like Comment Share 0 För att kommentera måste du vara inloggad. Om du inte är medlem än - bli medlem nu! Sida:123456789101112...1142
Cruzen 2007-09-10 16:03 Sexuellt innehåll Våldsamt innehållo Spam Bryter mot mitt copyright Annat Thank you for your time. We will take care of this matter as soon as posible Ska dra igång och gyma strax. Blir väl en 2-3 dagar i veckan. Sen så är jag ute och arbetar fysiskt torsdagar och fredagar. Så förhoppningsvis så ska jag lyckas åstadkomma en liten muskel på min kropp. Ska även föra lite statistik. I wanna get down on my knees and start pleasing Jesus. I want to feel his salvation, all over my face. Like Comment Share 0Iqaros 2007-09-10 16:22 Sexuellt innehåll Våldsamt innehållo Spam Bryter mot mitt copyright Annat Thank you for your time. We will take care of this matter as soon as posible Citerar Berndtsson:man kan väll inte behöva 48 timmar vila för man tränar en muskelgrupp i en kvart 24 borde väll räcka Tror jag inte. Du bör vila dem i 48 timmar, annars kan du få mycket problem när du blir äldre. Like Comment Share 0Gixy 2007-09-10 16:26 Sexuellt innehåll Våldsamt innehållo Spam Bryter mot mitt copyright Annat Thank you for your time. We will take care of this matter as soon as posible Jag måste dra ner på gymmet till tre gånger i veckan på grund av skolan. Like Comment Share 0AllEwO 2007-09-10 16:38 Sexuellt innehåll Våldsamt innehållo Spam Bryter mot mitt copyright Annat Thank you for your time. We will take care of this matter as soon as posible Jag försöker köra 4-5 gånger i veckan, men pga skolan blir det för det mesta 3 gånger. Jag har blir träningsnarkoman under skolåren, det var dåligt med träning i sommras så nu blir de skärpning! Hur delar ni upp er träning? Om ni nu gör det, eller kör ni hela kroppen varje gång? Sticks and stones may break my bones...but I doubt it. Like Comment Share 0sofanboy 2007-09-10 16:53 Sexuellt innehåll Våldsamt innehållo Spam Bryter mot mitt copyright Annat Thank you for your time. We will take care of this matter as soon as posible Joggar 2 gånger i veckan och cyklar 2 gånger i veckan. Annars brukar jag slå på min boxningssäck och träna vid gymmet. Like Comment Share 0 För att kommentera måste du vara inloggad. Om du inte är medlem än - bli medlem nu! Sida:123456789101112...1142
Iqaros 2007-09-10 16:22 Sexuellt innehåll Våldsamt innehållo Spam Bryter mot mitt copyright Annat Thank you for your time. We will take care of this matter as soon as posible Citerar Berndtsson:man kan väll inte behöva 48 timmar vila för man tränar en muskelgrupp i en kvart 24 borde väll räcka Tror jag inte. Du bör vila dem i 48 timmar, annars kan du få mycket problem när du blir äldre. Like Comment Share 0Gixy 2007-09-10 16:26 Sexuellt innehåll Våldsamt innehållo Spam Bryter mot mitt copyright Annat Thank you for your time. We will take care of this matter as soon as posible Jag måste dra ner på gymmet till tre gånger i veckan på grund av skolan. Like Comment Share 0AllEwO 2007-09-10 16:38 Sexuellt innehåll Våldsamt innehållo Spam Bryter mot mitt copyright Annat Thank you for your time. We will take care of this matter as soon as posible Jag försöker köra 4-5 gånger i veckan, men pga skolan blir det för det mesta 3 gånger. Jag har blir träningsnarkoman under skolåren, det var dåligt med träning i sommras så nu blir de skärpning! Hur delar ni upp er träning? Om ni nu gör det, eller kör ni hela kroppen varje gång? Sticks and stones may break my bones...but I doubt it. Like Comment Share 0sofanboy 2007-09-10 16:53 Sexuellt innehåll Våldsamt innehållo Spam Bryter mot mitt copyright Annat Thank you for your time. We will take care of this matter as soon as posible Joggar 2 gånger i veckan och cyklar 2 gånger i veckan. Annars brukar jag slå på min boxningssäck och träna vid gymmet. Like Comment Share 0 För att kommentera måste du vara inloggad. Om du inte är medlem än - bli medlem nu! Sida:123456789101112...1142
Gixy 2007-09-10 16:26 Sexuellt innehåll Våldsamt innehållo Spam Bryter mot mitt copyright Annat Thank you for your time. We will take care of this matter as soon as posible Jag måste dra ner på gymmet till tre gånger i veckan på grund av skolan. Like Comment Share 0AllEwO 2007-09-10 16:38 Sexuellt innehåll Våldsamt innehållo Spam Bryter mot mitt copyright Annat Thank you for your time. We will take care of this matter as soon as posible Jag försöker köra 4-5 gånger i veckan, men pga skolan blir det för det mesta 3 gånger. Jag har blir träningsnarkoman under skolåren, det var dåligt med träning i sommras så nu blir de skärpning! Hur delar ni upp er träning? Om ni nu gör det, eller kör ni hela kroppen varje gång? Sticks and stones may break my bones...but I doubt it. Like Comment Share 0sofanboy 2007-09-10 16:53 Sexuellt innehåll Våldsamt innehållo Spam Bryter mot mitt copyright Annat Thank you for your time. We will take care of this matter as soon as posible Joggar 2 gånger i veckan och cyklar 2 gånger i veckan. Annars brukar jag slå på min boxningssäck och träna vid gymmet. Like Comment Share 0 För att kommentera måste du vara inloggad. Om du inte är medlem än - bli medlem nu! Sida:123456789101112...1142
AllEwO 2007-09-10 16:38 Sexuellt innehåll Våldsamt innehållo Spam Bryter mot mitt copyright Annat Thank you for your time. We will take care of this matter as soon as posible Jag försöker köra 4-5 gånger i veckan, men pga skolan blir det för det mesta 3 gånger. Jag har blir träningsnarkoman under skolåren, det var dåligt med träning i sommras så nu blir de skärpning! Hur delar ni upp er träning? Om ni nu gör det, eller kör ni hela kroppen varje gång? Sticks and stones may break my bones...but I doubt it. Like Comment Share 0sofanboy 2007-09-10 16:53 Sexuellt innehåll Våldsamt innehållo Spam Bryter mot mitt copyright Annat Thank you for your time. We will take care of this matter as soon as posible Joggar 2 gånger i veckan och cyklar 2 gånger i veckan. Annars brukar jag slå på min boxningssäck och träna vid gymmet. Like Comment Share 0 För att kommentera måste du vara inloggad. Om du inte är medlem än - bli medlem nu! Sida:123456789101112...1142
sofanboy 2007-09-10 16:53 Sexuellt innehåll Våldsamt innehållo Spam Bryter mot mitt copyright Annat Thank you for your time. We will take care of this matter as soon as posible Joggar 2 gånger i veckan och cyklar 2 gånger i veckan. Annars brukar jag slå på min boxningssäck och träna vid gymmet. Like Comment Share 0 För att kommentera måste du vara inloggad. Om du inte är medlem än - bli medlem nu! Sida:123456789101112...1142
För att kommentera måste du vara inloggad. Om du inte är medlem än - bli medlem nu! Sida:123456789101112...1142